营养均衡饮食有节。谷肉果菜都是我们人体所需的营养物质，合理的膳食搭配是保证人体营养健康的基础，不可进食过于肥甘厚腻之品。 保持良好的心情。当我们情志不畅或抑郁恼怒时，会引起我们肝气失调。肝气乘克脾土，会出现腹痛、腹胀，甚至腹泻等不适。肝气失调，上犯胃土，会出现恶心呕吐，两胁胀满不适等。 穴位按摩。足三里是调理脾胃、大肠常用的保健穴位。它的位置在小腿外侧，犊鼻下3寸。对治疗胃痛、呕吐、呃逆、腹胀、消化不良、泄泻、便秘有一定的疗效。
营养均衡饮食有节。谷肉果菜都是我们人体所需的营养物质，合理的膳食搭配是保证人体营养健康的基础，不可进食过于肥甘厚腻之品。
保持良好的心情。当我们情志不畅或抑郁恼怒时，会引起我们肝气失调。肝气乘克脾土，会出现腹痛、腹胀，甚至腹泻等不适。肝气失调，上犯胃土，会出现恶心呕吐，两胁胀满不适等。
穴位按摩。足三里是调理脾胃、大肠常用的保健穴位。它的位置在小腿外侧，犊鼻下3寸。对治疗胃痛、呕吐、呃逆、腹胀、消化不良、泄泻、便秘有一定的疗效。