刘石柱 副主任医师,消化内科副主任，从事临床工作十余年，对消化系统疾病的诊治积累了丰富的经验，尤其擅长胃炎、消化性溃疡、消化道肿瘤、各种肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝癌、肝衰竭、消化道出血、腹水、胆囊炎、胰腺炎等疾病的诊治。
便秘是常见的胃肠道疾病之一，以排便困难、粪便干结、排便次数减少为主要表现。
便秘的病因分为功能性及器质性两大类:
一、功能性便秘：进食食物过于精细，纤维素类食物过少、饮水少、活动量少、长期卧床、生活环境改变、生活压力大、吸烟酗酒、熬夜、排便习惯受到干扰、滥用强泻药、肠易激综合征等。
二、器质性便秘：1、机械性梗阻（肛门狭窄、结直肠肿瘤、盆腔肿瘤压迫肠道、肠道狭窄等）；2、药物的影响（抑酸剂、解痉药、降压药、利尿药、铁剂、非甾体消炎药、抗肿瘤药等）；3、代谢及内分泌疾病（糖尿病、妊娠、甲状腺功能低下、低钾血症等）。
便秘严重危害着人们的身体健康。
首先，便秘患者因粪便潴留，可引起腹痛、腹胀，粪便严重干结可引起肠梗阻、肠穿孔、肛裂、肛瘘、直肠脱垂等。
其次，粪便长期滞留于肠腔内，易产生亚硝胺、吲哚、苯酚等有害物质，作用于肠黏膜或吸收入血，诱发肠道肿瘤、老年痴呆及神经内分泌功能紊乱的发生。大量毒素吸收后堆积于皮肤，出现皮肤粗糙、色素沉着、痤疮等。
再者，因粪便干结，排便用力过猛，可引起血压升高、心率加快，诱发心梗、脑出血等急性心脑血管意外。长期便秘的人易出现焦虑、烦躁、易怒，严重者可出现自杀倾向，而精神心理因素反过来可加重排便困难，形成恶性循环。
对于便秘来说，防大于治，治疗要规范，避免滥用泻药带来的不良影响。
预防：1、按时排便，晨起起床后及时入厕，即使无便意，也可养成习惯，有便意，随时入厕，避免错过便意，如厕时间不超过5分钟，不要看手机或干其他事情，专心排便。2、多饮水，多吃蔬菜及粗粮，如苹果、火龙果、芹菜、韭菜、菠菜、红薯、玉米、燕麦、芝麻等。3、多做有氧运动、提肛运动、收腹及鼓腹运动，加强腹部及盆腔肌肉的力量，促进粪便排出。4、保持心情舒畅，减轻心理压力，避免熬夜酗酒。
治疗：建议尽早完善血便常规、血糖、血钙、肿瘤标志物、胃肠镜、腹部CT等相关检查，明确便秘原因。治疗便秘的药物有很多种，每种药物都有其适应人群及禁忌证，不宜盲目使用，避免加重便秘，诱发结肠黑变病，建议在专科医生指导下规范用药。（陈英文石云永娜）