身高问题不但影响孩子的勇气、信心和学习，也将影响未来的就业、婚姻。近日记者采访了邢台医专第二附属医院儿科主任赵力力，请她科普一下儿童身高的相关知识。
赵主任表示，孩子的身高受遗传因素影响占60%-70%，后天因素（营养因素、疾病因素、生活环境、社会因素）占30%-40%。
发育规律是有迹可循的：
1、婴幼儿期（3岁以下，即生长快速期）：第一年生长约25cm。第二年生长约10cm，主要受营养及甲状腺激素调节。
2、儿童期（3岁至青春期）：此期间生长主要由生长激素、甲状腺激素调节，每年增长5cm-7cm。
3、青春期（生长加速期）：由生长激素、甲状腺激素及性激素共同调节，男孩可增长25cm-28cm，女孩可增长23cm-25cm。
“当孩子的身高低于同性别、同年龄、同种族儿童平均身高的两个标准差，或者低于第三百分位，或青春期前每年生长速度低于5cm者，要带孩子到正规医院进行生长发育评估。”赵主任告诉记者。
据介绍，成长期孩子在生活及饮食方面要注意：
1、多饮用牛奶500ml左右补充蛋白质和钙，每日1个鸡蛋、50g肉类，补充优质蛋白，适量食用瓜果蔬菜。不偏食、挑食。少食用零食、烧烤、反季节瓜果。不盲目应用保健品，微量元素在医生指导下补充。
2、坚持体育锻炼：有效运动，心率达到120－140次/分钟，劳逸结合、心情愉快。适宜的运动项目：跳跃、跑步、摸高、打球、跳绳、单杠。不适宜的运动项目：举重、杠铃等力量型运动。
3、保证充足睡眠：生长激素分泌高峰在晚上10-12点，并且在深睡眠时分泌更好，所以孩子要早睡觉，保持充足的睡眠有助于身高的增长和青春期高速生长。儿童每天要确保有8小时以上的睡眠时间。
4、良好生活环境：阳光、空间、关心孩子，减少精神、心理压力。
5、如果孩子以上生活方式都做得好，身高增加还是不好，还可以通过中医推拿助长来辅助长高。
家长每月或每三个月为孩子测量一次身高，每周或每月测量一次体重。关心孩子每年身高增长速度，争取对发育异常做到早发现、早诊断、早治疗，要尽早去正规大医院内分泌科检查。不要盲目相信增高药品广告，贻误孩子治疗。年龄越小，骨骺生长潜力及空间越大，对治疗的反应越敏感。
（陈英文 石云 永娜）