一、运动治疗的意义。
1、增强胰岛素敏感性，减少胰岛素用量；2、降低血糖，有利于更好地控制血糖；3、减轻体重,增加患者自信；4、促进血液循环，改善心肺功能；5、改善血脂情况；6、促进全身代谢；7、改善心肺功能，促进全身代谢。
二、哪些糖尿病患者适合运动？
1、Ⅰ型糖尿病稳定期Ⅱ型糖尿病，特别是肥胖者血糖<14mmol/L3.轻度并发症，可减小运动量。
2、稳定期的妊娠糖尿病患者。
三、哪些糖尿病患者不适合运动？
1、严重的Ⅰ型糖尿病患者，运动可诱发酮症酸中毒。
2、严重的急慢性并发症（酮症酸中毒、急性感染、严重糖尿病肾病）。
3、空腹血糖>14mmol/L，伴有严重大血管及心脏病变。
4、有低血糖危险者。
5、新近发生的血栓糖尿病足。6、严重糖尿病肾病。
7、严重的眼底病变。
四、糖尿病人群适合什么方式的运动？
1、有氧运动是一种相对平衡生理状态，即运动过程中人体消耗氧气和吸入氧气基本持平，大肌肉群的运动，消耗葡萄糖，动员脂肪，刺激心肺。特点是强度低，节奏慢，持续时间长，运动后心跳不过快，呼吸平缓地运动。举例：太极拳、慢跑、跳绳、游泳、快走、跳舞等。这种运动方式适合糖尿病患者。
2、无氧运动是一种高强度的运动方式，指人体肌肉在无氧供能代谢状态下进行的运动，主要依靠肌肉爆发力完成，由于携氧不足，促进乳酸生成增加，可导致气促和肌肉酸痛。常见的无氧运动包括短跑、举重、跳高、跳远、俯卧撑等。这种运动方式不适合糖尿病患者。
五、糖尿病患者的运动原则是持之以恒。
运动是糖尿病治疗必需的手段，同吃药一样规律地执行，保证充足的运动时间和频率；平时可放弃电梯改走楼梯，尽量步行少乘车；选择性地做做家务，比如拖地、浇花、清洁等；坚持一三五七原则，即每天至少运动一次，每次运动至少30分钟，每周至少运动5次，运动时心跳（170-年龄）/分钟。
六、运动时间如何选择呢？
通常于餐后1小时活动比较好，不宜发生低血糖。每天坚持，或者一周5到7次。感觉：周身发热、出汗，但不是大汗淋漓、气喘吁吁就达到目的了。
七、糖尿病患者运动相关注意事项？
1、胰岛素应避免在运动部位注射。
2、尽量餐后一小时进行运动。3、对于高血压及心脏病的患者，对运动强度应有限制，并在运动前做严格体查。
4、运动治疗必须与饮食治疗，药物治疗相结合。
5、携带处理低血糖的物品：糖块、饼干等。
6、运动后不宜立即洗澡。
7、选择合适的运动鞋及棉袜。（内分泌科 彭丽）