春回大地，万物生长，人体阳气上升，新陈代谢活跃，是养肝护肝的好时节。
肝脏位于人体的右上腹,成人肝脏重量达1200g到1500g,是人体最大的实质性器官,像一个巨大“化工厂”,发挥合成蛋白、解毒、储备能量等作用。
肝脏功能多、任务重、易“生病”。
当肝脏受到伤害时，大多数时候没有症状,代偿性继续工作，错过最佳治疗时机，最终发展为肝硬化至肝癌，那么哪些先兆是肝脏异常的表现呢?
1、右腹不适：当肝脏发生病变或出现炎症时，患者右上腹部会产生明显不适和肿胀感.
2、皮肤晦暗：当肝细胞损伤时，会影响机体激素代谢，造成黑色素增加，导致皮肤发黑、发暗。
3、容易疲乏：若是经常感觉疲惫，浑身乏力，可能是肝脏出了问题。
4、食欲不振：众所周知,我们最大的消化器官是胃，但机体胆汁也具助消化作用。当肝细胞损伤时,会影响胆汁分泌，降低消化脂肪及蛋白质的能力，表现为食欲不佳。
5、身体浮肿：当肝脏长期处于慢性炎症，尤其对于肝纤维化及肝硬化的患者来说，肝脏血液循环不通畅，静脉压力较高,血管内皮受损，通透性增加,体液外漏到腹部、下肢，形成水肿现象。
6、尿色变深：一般情况下，当我们喝水较少时，尿液颜色会变深。但是，如果是正常饮水，且没有进食有颜色的食物时，尿色变深，要留意可能是肝细胞受损。体内胆红素升高，通过代谢流出，导致尿液颜色变深。
二、怎样养护肝脏。
春属木，肝亦属木，所以“春应在木”，春季以养肝为首要任务。
1、少酸多甘，护脾疏肝。
春季养生，重在护肝,《千金方》记载:“春七十二日，省酸增甘，以养脾气。”意思是肝在五味中属酸，春季肝气正值旺盛之时，多食酸性食物，会使肝火旺，易导致脾胃不和，应进食清淡食物，忌辛辣刺激。
2、充足睡眠，适当运动。
中医认为，夜间23点至凌晨3点是肝胆经脉运行时间，养肝重在睡眠，在睡眠过程中，肝脏会进入自我修复模式，每天需要保证8小时睡眠时间。此外，春季是阳气上升的时节,适当运动可激发体内阳气,既可消除疲劳也可解乏提神。
3、注意保暖，初春不减衣。
俗话说“春捂秋冻”。初春气候变化较大，天气乍寒乍暖，且春季具有向上向外升发特点，机体腠理变得疏松，此时对寒邪的抵御能力下降，容易发病。所以初春时不能突然减衣。
4、情志舒畅，心情愉悦。
中医认为肝在志为怒，肝脏通过疏泄功能对气机起到调畅作用，同时还可辅助心脏参与调节思维、情志等精神活动作用。对于调节情绪，首先要有乐观、平和心态，不要大喜大悲，同时要及时排解不良情绪，更有助于调节肝气。 （裴石波）