每个月自检乳房一次，保持6个月到一年乳腺体检一次，及时发现乳腺早期病灶。
河北省退役军人总医院是北京军区总医院、白求恩国际和平医院共建医院，是中国人民解放军总医院（北京301医院）协作医院。其中乳腺外科对常见的良恶性乳腺肿瘤有丰富的临床经验，能开展乳腺良性肿瘤切除、良性肿瘤超声旋切术、乳腺癌改良根治术，前哨淋巴结活检、乳腺癌保乳手术等，同时进行放化疗、内分泌治疗、靶向治疗等，并常年与河北省医科大学第四医院乳腺中心开展协作，邀请专家进行会诊及手术，让您足不出户就能享受到省级专家的专业化个性化治疗。 （河北省退役军人总医院外三科护士长武入英）
乳腺癌是我国女性发病率最高的恶性肿瘤，且年轻患者比例高。目前，乳腺癌已超过肺癌，成为全国第一大癌症。
那么乳腺癌该如何预防？
1、不乱用、滥用激素类药品及保健品：爱美之心人皆有之，为了美丽舍弃健康，得不偿失。勿滥用激素类美容品、保健品，激素类药品应在医生指导下合理使用。
2、及婚则婚，该生则生：现代都市女性，有些迫于生活压力，不得已把生育年龄推迟到35岁以后，有些则坚持独身、丁克，这些人为的打乱结婚、生育、哺乳等生理规律，容易让体内雌激素超标，特别是未生育女性缺乏孕激素保护，更易受到过量雌激素的刺激，增加患乳腺癌的风险。
3、保持正常体重：研究表明，脂肪组织可以分泌雌激素。肥胖人群体内的雌激素相对高于体重正常的人群，故而控制体重可以降低乳腺癌发生的风险。控制脂肪摄取，避免肥胖，应少吃油炸食品、甜品等高热量食物；坚持锻炼，以减少体内脂肪的堆积。
4、人工流产风险高，反复人工流产容易诱发乳腺癌：怀孕后人体内雌激素水平升高，而人为终止妊娠后，体内雌激素水平骤然下降，使刚刚发育的乳腺突然停止生长，容易造成乳腺肿块诱发乳腺疾病，反复多次的乳腺病变可成为乳腺癌的诱因。
5、不良情绪要舍弃：女性总处于生气、烦闷、忧虑、抑郁等不良情绪状态时，会抑制卵巢的排卵功能，出现孕酮减少，使雌激素相对增高，从而影响乳房健康。乐观、豁达的心态是预防乳腺病最好的防御武器。
6、饮用酒精坏处多：研究表明，酒精是一类致癌物，它与多种癌症的发生都相关，酒精能提高女性体内雌激素分泌水平，饮酒会增加乳腺癌复发风险。
7、保持饮食均衡：保持饮食均衡，减少高脂、高糖、高热量食物的摄入，大豆、叶酸、果蔬的摄入可以降低患乳腺癌的风险。
8、规律作息：规律作息，避免熬夜晚睡。
9、定时自我检查和健康体检：