多囊卵巢综合征是育龄期女性最常见的内分泌疾病，是以生殖障碍、内分泌异常、代谢紊乱和精神问题为特征的一组临床综合征。多囊卵巢综合征不仅影响患者的生育力，还对其孕期、远期及子代的健康造成影响。
多囊卵巢综合征患者为什么不易受孕呢？
首先，多囊卵巢综合征的一个主要表现就是月经不规律，而不规律的月经又代表着排卵功能不正常，同时子宫内膜容易增生，而异常激素环境会导致患者卵子质量和子宫内膜环境不佳，影响受孕。
多囊卵巢综合征患者如何备孕呢？
1.调整月经，促进排卵。多囊患者不孕的原因在于激素水平干扰排卵周期，关键在于受孕时机的把握，因此在进行调整月经周期和促排卵后，很多患者都可以成功受孕。
2.控制体重、体脂。减轻体重至正常范围，可以改善胰岛素抵抗，阻止多囊卵巢远期并发症的发生。
3.保持饮食多样化。平时可以适量吃些蔬菜、水果、全麦谷物、植物性蛋白、瘦肉，以及健康的脂肪，保证营养均衡，可以适当食用一些粗粮食品。远离辛辣刺激、油炸食物，避免升糖食物，同时要戒烟酒。
4.检查血糖、胰岛素、血脂、甲状腺功能。多囊卵巢综合征患者容易合并胰岛素抵抗，无论胖还是体重正常，都可能存在胰岛素抵抗。如果存在胰岛素抵抗，建议纠正后再备孕。
5.坚持运动。多囊卵巢综合征与雄激素过多、未结合睾酮比例增加及雌激素长期刺激有关，这些激素都会促使女性体形偏胖。即使血糖胰岛素正常，体重正常，在备孕期间，坚持运动，增加肌肉，对卵泡的发育，子宫内膜都有好处。适度的有氧运动和抗阻力运动可以促进体内新陈代谢，减轻体重。包括慢跑、快走、游泳等有氧运动，以及下蹲、仰卧起坐等抗阻力运动，运动强度可以逐渐增加。
6.早睡觉。夫妻双方在备孕期间，建议尽早休息。卵泡的发育需要女性体内激素的分泌，而有些激素的分泌是有时间要求的，并不是24小时持续一个水平，夜间分泌的激素对卵泡发育至关重要，男性的精子质量也是同样道理。
7.到底自己怀孕还是促排卵怀孕呢？在控制血糖、坚持运动、坚持正常的作息规律后，可以看看月经周期是否正常。如果正常，自己试孕；如果3-6个月没有怀孕，可以到医院进行检查，看看是否有正常的排卵。
排卵正常，而没有怀孕，可以考虑输卵管造影或查男方精液。
一般来说，医学不孕的概念是1年，如果本身有多囊卵巢综合征，是不孕高危人群，特别是年龄比较大的，可以检查得积极一些。有些人月经基本恢复正常，或者在服用孕酮调经，月经正常，但并没有成熟的卵泡排出，那么就需要医生来帮助你，需要用促排卵的药物。
多囊卵巢并不可怕，要保持良好的心态，相信经过积极的治疗和干预后，绝大多数患者都可以怀上一个健康聪明的小宝宝。
（尹永超）