在你的成长过程中，是否有过这样一种愿景。当父母对你不好，你无法获得他们的疼爱时，就在心底生出一份改造梦。等我长大以后，有了自己的孩子，一定不会像自己父母对待自己那样，我要给自己的孩子足够的爱，不要让他像我一样，在心中留下爱的缺失。
相信，在大多数人的心底，都曾埋下过这样一颗种子。但实际上，等到自己长大以后，去构建亲子关系，甚至是亲密关系，依旧还是糟糕的，这是为什么呢？
没被爱过的人，自然不知道如何爱人
这是因为，在我们的潜意识里并不知道如何去爱孩子。由于自己没有体会过爱，没有得到过自己父母的呵护，自然在大脑与内心里，就不会存在很好地对待孩子的方式，有的也只是父母是如何对待自己的方式。
尤其是自己心情糟糕时，就更不会顾及孩子的感受，甚至会下意识地用父母对待自己的方式对待孩子。哪怕内心知道这么做不对，事后也会反省自己，甚至还会对自己进行自我指责，自我攻击，但依旧会再次重蹈覆辙。
父母与孩子的相处模式，会一直伴随终身
在精神分析学派的客体关系理论中认为：每个人都有属于自己的内在客体关系，把它形象表述出来，就是我们与父母之间的关系。也就是说，每个人的心中都有着属于自己的“内在小孩”与“内在父母”的关系，成为我们与外界构建关系的模式。而一个没有获得过足够爱的父母，也会把这种心灵创伤“代际传递”到下一代，成为一种轮回。
哪怕我们长大后，有了独立生活能力，内心里还是存在这种缺失。
心理学家荣格说：一个人毕其一生的努力，都是在整合他自童年时代就已经形成的性格。
如何终结这种“代际传递”？
允许自己犯错
每个人都会有情绪不好的时刻，甚至情绪失控说出与做出伤害家人的话与事，但这一定不是自己的本意。当这种情况发生时，我们要接纳这种情绪，同时告诉自己，尽量不要把这些情绪带给自己的孩子，他们是无辜的。只有我们自己有了良好的自我觉知，才会结束这种错误的轮回。
学会爱自己
现在的自己，已经不是曾经那个需要父母给予各种资源才能长大的小孩子，我们有独立生活的能力，可以为自己去弥补心底的各种缺失，最好的方式，就是爱自己疗愈童年的创伤。
照顾自己的需求
在一个缺爱的原生家庭中长大，一定要学会自爱，学会把自己的需求放在首位，不要太关注别人的想法，要把有限的注意力倾注在自己的身上，关注自身的成长。
相信自己，认可自己
人生其实是一场自我实现的预言，在心理学中有一个概念，叫做自我实现的预言。人们常常说的那些话，可能会成为他自己的生命预言，所以我们要相信自己值得拥有最好的一切，人一旦心态获得了改变，生活也会随之改变。(邢台市心理咨询师协会 杨雁玲杨潇)