心理有困扰去看心理咨询师，如同躯体有病到医院看大夫。但由于人们对心理咨询的一般知识了解较少，把心理咨询误解为与看躯体疾病的习惯一样，影响了心理咨询的主动性和咨询效果。我们在咨询中了解到，广大群众对心理咨询存在九个误区。从今天开始，我们将分三期为大家讲解。
误区1我自己抗抗就能过去，我很坚强！
仅仅依靠自己的意志力同心理问题抗争，原本很快就能走出的心理困境可能会花费大量的时间精力，造成幸福感和生活品质下滑，这种损失是可以避免的。其实就像“扭伤脚”一样，每个人在人生的不同阶段都会遇到心理困境：愤怒、郁闷、焦虑、烦躁、躲避、恐惧、厌食、失眠、注意力不集中、难以适应新环境等。脚扭伤了，明明贴上膏药静养两周就会好的，非要硬抗着去走路，结果花了更多的时间才能恢复健康。
误区2
别人会笑话我，如果去心理咨询的话就代表自己不是正常的健康人了。
心理咨询师帮助的对象就是日常生活中遇到心理困境的人，那种认为只有负面情绪累积到“病”的境地才要咨询的看法是错误的。如果目前出现的问题开始无力解决，影响到工作和生活，就应该求助于心理师，如果发展到严重干扰生活的状态，那更应接受心理治疗。心理问题与精神病是两个完全不同的概念，精神病是医学概念，如精神分裂症、躁郁症等，是最严重的心理疾病，它与一般的心理问题和心理障碍有很大区别，而轻度的心理问题或者心理人格障碍、认知障碍、心理困惑等几乎人人都有，这是完全正常的。
误区3
我不想讲隐私，去心理咨询感觉不安全，也不好意思。
这是一种常见的误区。心理咨询师的确会面对来访者的某些隐私，但是专业心理咨询师在咨询时不带有任何个人的主观立场和价值判断，而是从来访者角度出发，为了解决问题而给出咨询和建议。专业心理咨询严禁泄露病人姓名、病史及相关信息，因为心理咨询师有义务替来访者保密，也必须遵守保密原则，并且严禁与咨询者之间有咨询业务之外的私人关系。所以，专业的心理咨询师是可以给咨询者完完全全的安全感。
误区4
心理咨询就是聊聊天，安慰一下，我找个朋友开导我，不也一样吗？
心理咨询当然也有宣泄、开导、安慰的作用，但是上面这种观点忽视或未意识到心理问题是需要用心理学的技术进行专业疏导的，否定了咨询的专业性。心理咨询行业中有着众多的学科流派，这些都是有学理基础的，绝非简单的聊天或者宣泄。心理咨询有一套完整的操作规程，有专门的测试表和测试手段，有专门的交谈答问的技巧，旨在帮助求助者发现自身的问题和根源，从而挖掘求助者本身潜在的能力，来改变原有的认知结构和行为模式，以提高对生活的适应性和调节周围环境的能力，这也绝非一般的谈话开导所能做到的。（邢台市心理咨询师协会 杨雁玲杨潇）