在一个昏暗密闭安静的小屋里，一块怀表在你眼前不断地摆动，你的眼神逐渐迷离，随后你将会进入一个被催眠的状态，任由催眠师所摆布，甚至会出卖财产秘密、做出违背个人意愿的事情，自己完全不受自我意识控制，使人处于一种不安全的状态，这种失去把控感的游戏，神秘、刺激而又让人畏惧。
这个场景恐怕是很多人，对催眠术的假想认知，自然而然会产生排斥感，那么催眠术到底是什么，真的会像电影里展示的那样吗？今天我们浅分析接触一下催眠术，揭开他“神秘”的面纱。
催眠术源于希腊神话中睡神Hypnos的名字，1841年英国医生布雷德尔出版了《神经催眠术》一书，在此书中他正式把心理暗示技术定名为“催眠”。在催眠定名后的170多年历史中，催眠术最初应用于心理治疗，在近代的数十年间，开始涉及更多领域，比如婚恋、教育、警务、演艺等等。
催眠是对人进行视觉、听觉、触觉刺激或言语暗示，从而引起半睡眠状态，催眠术利用的是人类思考的两个不同层面：意识和潜意识。原理就是人在清醒状态下，意识是占主导地位的，催眠会让人专注于某一件事情，这个时候潜意识就不会被意识所压制住，于是潜意识被激发，进入一种潜意识和意识都同时开放的状态，这个时候就可以跟潜意识做沟通，催眠就是越过意识直接跟潜意识沟通。
催眠是一种在医学和心理治疗方面非常有用的技术，当一个人被催眠的时候，身心变得静止放松，缓解压力调节睡眠改善焦虑、抑郁、强迫等各种不良情绪，对身体和心理上的放松起到积极作用。利用正面的信息，比如信心、勇气、尊严来替代原有的负面焦虑、恐惧、抑郁，从而改变思维和行为模式。通过在无意识层面的干预，减少意识层面的阻抗，改变不良习惯，塑造良好行为，对于曾经受到过重大创伤的人来说，是很好的恢复方法。催眠还可以控制疼痛带来的主观体验，尤其适用于处理与压力相关的痛苦，因为给潜意识更多积极的暗示，从而表现更好。
在我们了解了催眠术后，您是否对催眠有了新的认识，改变了原有的想法呢？