随着三胎的开放，高龄孕产妇这个群体也逐步壮大起来，为避免高龄女性孕期出现并发症，因此有计划的备孕很重要。
高龄女性备孕时要注意以下5点事项，赶快收藏吧！
孕前优生健康检查：高龄女性在备孕时做好孕前检查很重要，通过临床检查可以了解到是否存在影响受孕的基础性疾病比如高血压、糖尿病、甲状腺疾病等。通过B超和生殖系统检查等，可以尽早排除一些生殖器官疾病，使女性能更加清楚自己的身体状况，为科学备孕提供依据。
补充叶酸：叶酸在预防胎儿畸形方面有重要作用，可以有效预防胎儿先天性心脏病、唇腭裂、唐氏综合征等疾病。备孕的女性最好在孕前3个月左右开始每天补充0.4~0.8毫克的叶酸。
改掉不良的生活习惯：①熬夜：男女经常熬夜容易导致精子和卵子质量下降，引起染色体畸形，因此备孕期间要规律作息。②长期烟酒：父母长期烟酒容易造成胎儿畸形，因此想要孕育的宝宝健康，一定要提前半年戒烟戒酒。
注意饮食：饮食清淡均衡，不要大补，备孕时以食疗的方式调整体质，适量补充营养达到更好的备孕状态，除了体质偏弱人群之外没有必要大补特补。
运动：高龄备孕期间，运动可让女性保持最佳的受孕状态。适当的体育锻炼不仅能促进女性体内激素的平衡，还能增强体质、减少怀孕早期发生流产的可能性。
高龄女性生产是存在一定危险性的，所以高龄产妇在备孕的时候一定要遵循科学备孕的原则。 （张党燕）