佘丽燕，糖尿病呼吸(内四)科主任、副主任医师，邢台市第五医院首届“名医”、邢台市“听众最喜爱的名医”、邢台市“美丽医生”，省中西医结合学会糖尿病足专委会常委、市医学会糖尿病专委会常委、市医院协会糖尿病内分泌代谢病分会常委、市医学会呼吸专委会委员、市糖尿病防治协会常务理事、市爱心糖尿病友俱乐部常务理事。先后在中日友好医院、天津代谢病医院、河北医科大学第二、第三医院进修。擅长治疗糖尿病、糖尿病呼吸系统并发症，呼吸内科疾病、呼吸疾病合并糖尿病。
不管是1型糖尿病还是2型糖尿病，一旦确诊就属于终生疾病，这种病只能控制，不能根治，很多病人一辈子都离不开注射胰岛素。但是糖尿病前期的病人是可以逆转的，只要抓住糖尿病前期的逆转黄金期，在医师指导下进行科学干预，就有机会将病情逆转，避免患上糖尿病，摆脱终生服药的命运。糖尿病前期是介于糖尿病和正常血糖之间的一种状态，是糖尿病发展的必经阶段，也是糖尿病的预警信号。糖尿病前期指由正常糖代谢向糖尿病转化的过渡阶段，此阶段患者的血糖值比正常人高，但没有达到糖尿病诊断标准，即空腹血糖在6.1-7.0mmol/L，餐后2小时血糖小于7.8mmol/L称为空腹血糖调节
受损；空腹血糖在7.8-11.1mmol/L之间的患者，称为糖耐量异常。空腹血糖调节受损和糖耐量异常统称为糖尿病前期。这个时期是糖尿病逆转的黄金时期。那么要怎样努力，才能让疾病得到逆转呢？邢台市第五医院呼吸科主任佘丽燕为您解答——
合理饮食
想要逆转糖尿病前期，首先要进行饮食控制，严格控制一日三餐的饮食，降低糖分摄入，特别要注意减少含碳水化合物的零食摄入。即使是有些无糖食品也可以转变为葡萄糖，导致血糖升高。要注意合理膳食，摄入低热量饮食。在保持低热量饮食四周以后，就可以使胰岛的功能得到一定程度的恢复。
控制体重，坚持锻炼
肥胖是2型糖尿病最重要的可逆转危险因素之一，所以一定要把体重控制在标准体重之内。有研究发现，由肥胖引起的糖尿病患者，若在一年之内体重降低20公斤，80%这类2型糖尿病患者可能得到逆转；降低10公斤左右，60%的这类2型糖尿病患者可逆转。所以说，控制体重，进行充足的运动锻炼，能够降低体重减少胰岛素抵抗，可以加速血糖的消耗，对控制血糖有很大帮助。
遵守医嘱，定期监测
糖尿病前期患者，需要做各种身体检查，严格监控各项身体指标。主要包括：血糖、血脂、糖化血红蛋白、肝肾功能以及血常规等代谢性指标。血肌酐、尿素氮、尿酸等肾功能指标。糖尿病前期患者，一般三个月检查一次。以便及时采取有效的防治措施。
合理用药，遵医调理
对糖尿病前期患者，如果通过改变饮食习惯和生活习惯3-6个月之后，仍然不能把体重和血糖控制在一个正常的范围之内，就要考虑进行中西药物的干预。
总之，糖尿病前期通过科学合理的干预后大部分可以逆转恢复到正常血糖，或延缓糖尿病进程。
（张琤）