5月21日是“世界脊椎健康日”。俗话说：脊柱正，则百病除。大家平时关注过脊柱健康问题吗？对其重要性的认识有多少？日前，牛城晚报联合邢台日报社大数据中心制作了“您今天爱护脊柱了吗”调查问卷，邀大家答卷了解脊柱健康，现在大数据出炉，咱们一起来看看。
参与此次问卷调查的受访者中，女性高于男性，占比56.1%，年龄普遍集中在“19-35岁”，占比48.78%，其次是“36-60岁”，占比41.46%，可以看到，答卷的受访者以中青年居多。
工作学习、玩手机、看电脑，每天5小时以上的最多
网上有个热词“久坐族”，是指那些需要经常坐着的人，长时间面对电脑、开车、伏案工作学习等，他们所表现的特点是一周至少坐五天，故被称为久坐族。对于久坐族来讲，他们常常感到颈部酸胀、腰背疼痛、全身疲乏，经过周末休息后，才能稍微缓解。相关专家称，久坐极易引发颈椎病、胃肠道疾病、心血管疾病等，应该积极进行预防。
此次调查问卷数据显示，受访者中，每天坐着学习、工作的时间在“5-8小时”的居多，占比34.15%，紧随其后的便是“8小时以上”的，占比24.39%，同时，他们中每天用电脑和玩手机的时间，以“5小时以上”的最多，占比39.02%。
受访者李先生从事财务工作，每天一上班就坐在电脑前，填报表、算数据，待他感到腰背酸疼时，一看时间，快中午了。“一忙起来，就很难想着看时间，起来活动一下，一看问卷，算了一下，才知道自己每天竟能坐这么长时间。”李先生说，他会强迫自己坐一会活动活动，为了健康，必须注意保护自己的脊柱。
超过五成的人没有关注过脊柱健康
记者在朋友圈转发调查问卷后，有网友留言“原来还有个世界脊柱健康日”“脊柱竟然跟身体健康联系这么密切啊”。从对问卷中“您平时关注过脊柱健康方面的问题吗”选项数据可以看到，选择“没有关注过”的最多，占比51.22%。
但同时，受访者在生活中有“颈、肩部酸痛或手臂、肩部麻木”不适症状的，却最多，占比53.66%，其次是有“胸背部疼痛、麻木、驼背”的，占比43.9%，还有34.15%的受访者有“腰部钝痛”的不适，仅有12.2%的受访者，没有以上症状。
而且他们中认为自己的脊柱健康状况“较差”的最多，占比41.46%，认为“优秀”的最少，仅占9.76%。
受访者“潇潇雨下”表示，她今年40岁，从事教师工作，时常写教案、看电脑，也就是通过这次答卷，才注意到脊柱健康的问题。“我坐的时间久了，就会腰背酸疼，尤其是脖颈会不舒服，但一直没有想过，这是脊柱健康方面的问题。”周围也有与她有类似情况的同事，她会好好跟大家分享脊柱健康的知识。
四成多人认为有影响，但时常做舒展动作的少
在“您认为脊柱问题对生活有什么影响”选项中，选择“疼痛影响日常生活及工作”的受访者最多，占比46.34%，有21.95%的受访者认为“无影响”，还有12.2%的，认为“脊柱问
题影响生命安全”。
虽然有四成多的受访者，认为脊柱问题会影响生活、工作，但在“您平时有无在工作、学习间隙或久坐间隙，主动做舒展颈肩腰背的动作”选项中，选择“偶尔”的最多，占比60.98%，有19.51%的受访者选择了“从未”，选择“总是”的占比为4.88%。
受访者中一健身教练表示，部分健身者存在颈肩腰疼等问题，他会提醒他们伏案工作、学习50分钟左右，就强迫自己站起来活动、放松一下，但真正能做到的人并不多，只有疼痛时常出现了，才会引起他们的重视。
七成多人经常低头看手机，近六成人有驼背习惯
如果把人体比作一座大楼，那么脊柱骨骼就像钢架一样。日常生活中，很多不良姿势可影响脊柱骨骼，诱发诸多健康问题。在“您是否认同长时间处于坐位或不良姿势会对脊柱健康造成不良影响”选项中，选择“完全同意”的最多，占比
41.46%。
在“您是否有以下习惯”选项中，就有70.73%的受访者选择了“经常低头看手机”，这也是占比最高的，还有58.54%的，选择“驼背”，53.66%的，选择“跷二郎腿”，其次还有选择“经常低头弯腰干活”“久坐软沙发或睡软床”“趴在桌子上睡觉”的，占比分别为39.02%、36.59%、36.59%。
有受访者表示，低头看手机的时间确实越来越长，并说“这确实不是个好习惯，但改起来也确实需要些决心。”
认同体育活动有利于脊柱健康的最多，但运动不多
在“你是否认同体育活动有利于脊柱健康”选项中，选择“完全同意”的最多，占比39.02%，但在“您每周锻炼的天数”选项中，有56.1%的受访者选择了“≤1天”，占比最高，在“您每次锻炼的时间”选项中，有70.73%的受访者选择了“半小时以下”，占比最高。
受访者网友“翠绿令箭”表示，体育锻炼肯定对身体有好处，但要想坚持下来，形成习惯却不容易。她的工作比较忙碌，有时会加班，回到家还需要管孩子，业余时间很零碎，对于脊柱健康，她已经注意到了，会尽量每天挤出时间锻炼一下，保护好自己的身体。