随着中考的临近，父母如何有效陪伴，助力孩子顺利迎接考试？专家建议，家长不妨从以下几个方面试试看：
第一，调整自己的心态和情绪，从容期待和指导。换个角度看待中考，以更加积极乐观的心态、温柔平和的情绪和孩子进行交流。
第二，陪伴好孩子，成为坚强的后盾。帮助孩子相信自己的实力，多给孩子一些赞美和鼓励，利用空余时间多陪伴孩子，让孩子感受到父母的理解、支
持、信任和陪伴。
第三，保障良好的环境和饮食，身心愉悦状态好。营造良好家庭氛围，保障安静的学习环境，有助于孩子平心静气、情绪稳定地复习和休息。一日三餐要注意荤素搭配、营养均衡。
第四，保持家校的信任和沟通，老师家长齐助力。当孩子在学习上遇到困难或有较大心理压力时，不要盲目补习，给孩子增加额外的负担，要和班主任及任课老师保持沟通，了解孩子的情况，听取建议，把学习的主动权交给孩子。
第五，共同完成考前准备工作，有备无患进考场。有些工作和孩子一起提前准备，比如调整生物钟以便更好地适应中考的时间安排；让孩子把身份证准备好，如遗失或过期，要及时补办；准备好符合规定的考试文具；了解参加考试的考点，熟悉位置、到达路线及时间，或者提前预订酒店……未雨绸缪，有备无患。
（来源：人民资讯）