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2026-05-09
星期六
当前报纸名称:邢州报

荠菜末马蹄炒芦笋

日期:04-14
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版面:10 美食       上一篇    下一篇

虽说一年四季都能买到芦笋,但春天的芦笋无疑是最美味的。

为啥?因为这时的芦笋香气和风味充盈,甜度也高,口感上兼具春笋的脆和茭白的柔嫩,嚼起来甜汁满溢。关键是,它营养价值还高。

吃法也多多,白灼、清炒就鲜灵极了。炒肉、煮汤,或是切碎了拿来炒饭,也都很百搭。至于今年的第一口芦笋,美食达人张欢有个喜欢很久的搭配要试试——荠菜末马蹄炒芦笋,她还给它另取了个名字叫炒三春。

首先,荠菜洗净后,切去根部,焯水去除荠菜中的草酸,变软后捞出,放到冰水中浸泡降温,使其保持鲜绿。接着挤干水分后切碎备用,芦笋斜切成小段,马蹄去皮切片。

然后,小碗中加入小勺盐、鸡汁、玉米淀粉、清水调匀,起锅热油,放入马蹄、芦笋大火快炒,撒入切碎的荠菜拌匀,淋入鸡汁水淀粉,大火勾芡,出锅。马蹄也很惊艳,咬开的瞬间,齿间立马传来清脆的回响。