编者按：随着中高考的日益临近，不少同学开始学不下去，复习效果停滞不前甚至出现倒退。那么，作为家长如何在考前帮助孩子高效复习呢？还是听听心理专家的说法吧。
助力孩子高效学习
张会杰
离中高考还有不足两个月的时间，在紧张的复习过程中，有些同学往往会出现一些问题：有的看起来忙碌一天，但复习效果很差；还有的总是心不在焉，怎么也学不下去。总之，一段时间里，成绩停滞不前甚至出现倒退，这种状况就是心理学上所谓的“高原现象”。如何突破障碍，做到高效学习，是每个同学和家长共同关心的一个重要话题。
想要高效学习，首先要了解出现问题的根源。通常来讲，考前出现一些心理和行为问题的原因大概有以下几种情况：有的是对未来担忧、焦虑，因为他不能掌控考试的结果，尤其是学习中等的学生，成绩存在变数，而自己想要的目标又不想放弃；一些落后的学生则是没有兴趣、基础太差、丧失信心，更多的是无望和无奈；还有的是因为和重要的人的关系出了问题，比如家长的否定、怀疑导致亲子关系出现裂痕，而变得失望无助、自暴自弃。找到了这些原因，我们才能对症下药。
其次，要懂得高效学习的规律。心理学家马斯洛有一个需求理论，说的是人的各种需求是按照由低到高的层级依次满足的。而知识学习是一种较高层次的需求，只有在满足了生存、安全、爱与尊重这些低层次的需求之后，才能激发内在的真正的学习动力，去实现知识的渴求。如今，很多家庭能满足的只有物质生活，一些家长从小就只在意孩子的学习成绩，考不好就责骂、恐吓，考好了就一切都好、满眼的爱意。研究表明，人的大脑只有在确保安全的条件下、和谐的人际关系中，才会开启智慧开关，从事高级的思维活动。孩子成了考试机器，学习成了被迫，自然开始厌学，谈何高效？我接触的咨询案例中，经常遇到一些大学生因为上网、玩游戏荒废了学业，就是因为之前的学习完全是为了寻求安全、尊重和爱的满足，一旦考上大学就失去了这些动力，并非真正意义上的知识探索的需求。
那么，找到了原因，了解了规律，家长们又该怎样做，才能帮助面临中高考的孩子们呢？
第一、乐观陪伴，助孩子有稳定的情绪。家庭关系要和谐融洽，家长情绪力求稳定；尊重孩子，不越界、不唠叨、不控制，培养孩子的自我效能感；耐心倾听孩子的需求，相信孩子，给孩子解决问题的勇气和力量。
第二、智慧互动，助孩子有超强的学习力。家长要做孩子的“同学”，创造学习型家庭氛围；做孩子的“朋友”，分享孩子的喜怒哀乐；做孩子的“教练”，激发孩子的内在动机，挖掘无限的学习潜能。
第三、积极鼓励，助孩子有坚定的自信心。回顾过往，找出孩子的优势并多次强化；关注现在，发现孩子的各种进步并加以肯定；展望未来，相信孩子，付出定有回报，幸运眷顾有准备的人。
愿中高考的孩子们，都能在家长和老师的陪伴下，高效复习，实现目标！