新华社电你的睡眠质量怎么样？有没有打鼾、入睡难、经常夜间醒来、午睡时间过长、一天内睡得太多或太少等问题？爱尔兰研究人员说，睡眠质量和中风风险紧密关联。
研究人员综合考虑年龄、性别、病史等因素分析后发现，与睡眠时长达到7小时的人相比，每晚平均睡眠时长不足5小时的人中风风险增加3倍；睡眠超过9小时的人中风风险增加1倍。即使计入引发中风的其他风险因素，如抑郁、酗酒、吸烟、缺乏锻炼等，这种关联仍然成立。
白天睡太多也不好。研究人员说，白天平均睡眠时间超过1小时的人，中风风险提升88%；如不到1小时，则不会有影响。另外，有睡眠呼吸暂停问题的人中风风险上升3倍。睡眠问题越多，中风风险也会越高。研究证明，睡眠问题应该成为预防中风的关注点之一。