今天是第二十四个全国爱耳日，今年爱耳日的主题是：“科学爱耳护耳，实现主动健康”。耳鼻喉科大夫给您以下科学护耳建议。
□ 范志涛
耳朵对人的重要性不言而喻，除了整体的美观外，其最重要的功能是聆听声音。听觉是人的主要感觉功能之一，失去了听觉，将进入到一个非常可怕的无声世界，良好的听觉功能是完成正常语言交流的基础，尤其是对于婴幼儿语言发育起着至关重要的作用。除此以外，耳朵同样是维持人体平衡的重要器官，一旦这个器官出现障碍，会引起各种眩晕性疾病。当人在黑暗中行走、在不平整的道路上行走的时候，为什么不跌倒？这就是耳朵的平衡功能在起作用。耳朵由外耳、中耳和内耳三部分构成，若是耳的任何一部份受损，结果可能严重，甚至会造成失聪。下面我们跟随河北省眼科医院耳鼻喉科专家一起学习科学护耳的方法。
加强科普宣教
父母应教导儿童不要乱塞东西入耳，当遇到这些情况时，父母应保持镇定，然后立即就医，不可试图自行替小孩挖出异物，以免引起外耳道炎或鼓膜穿孔。由于鼻咽部与中耳鼓室之间存在一肌性管道，感冒时不能按压住双侧鼻部用力擤鼻，以防增加罹患中耳炎的风险。游泳时最好用耳塞，头部仰起，高于水面。游泳不要深潜水，以预防游泳性所致的相关耳部疾病。正确使用耳机掌握三个60原则，音量调整到最大音量的60%以下，最长使用时间限制在60分钟内，使用耳机时外界环境要保持在60分贝以下。
耳部的清洁护理
耳屎的学名是“耵聍”，由耵聍腺所分泌，是一种天然保护外耳道的分泌物。外耳道本身具有自洁功能，耵聍多会随着咀嚼、吞咽这些我们日常无意间动作而排出，一般毋须特别清理。如果掏挖不当，不仅会将耳屎推向深处，堵塞耳道影响听力，还可能损伤外耳道或鼓膜，导致耳道皮肤感染、鼓膜穿孔或继发中耳炎，对听觉功能造成永久伤害。更不要到非专业医疗结构进行采耳，由于清洁消毒不当，会导致真菌性外耳道炎的风险大大增加。另外在洗头或沐浴时，可用棉花球或者耳塞堵塞耳道口，防止污水流入耳道。父母应留意婴儿哺乳时，减少呛吐奶的几率，勿让奶水流入耳内或者呛入中耳，引致中耳炎或外耳道炎。
噪音环境
当人在每周超过四十小时及处于八十五至九十分贝的环境下而又没有保护措施，或暴露于突然爆发极大响声的环境，都会毁坏内耳毛细胞，造成噪声或者声震损伤。所以，当暴露于噪声工作环境或在有爆震损伤危险的时侯，应佩戴防护耳罩，注意加强耳部防护。
预防药物性耳聋
有些药物对耳部的损害巨大，如目前在农村或者偏远地区仍有庆大霉素、链霉素等具有耳毒性的药物应用。此外还有一些水杨酸类药物、化疗药物等都具有耳毒性，在使用这些药物时要多加注意，谨遵医嘱。
及时正确就诊
重视耳聋基因筛查及新生儿听力筛查，对存在异常者进行复筛及后续跟进治疗。任何情况下突然出现耳鸣或听力下降，应尽快到医院检查，以免延误最佳治疗时机。老年性耳聋是人类机体老化过程在听觉器官的表现，老年人应定期检测听力，老年性耳聋应到正规机构进行助听器选配，准确调试尤为重要。