最近，市精神卫生中心的张医生遇到一对老年夫妻，张大伯说自己的老伴杨大妈退休后情绪就有些不好，最近更加反常，经常为了鸡毛蒜皮的事发脾气，不爱说话，失眠，血压也变高了。
张医生通过检查发现，杨大妈的情况实际是空巢老人经常出现的一种心理问题。张医生介绍，随着社会老龄化程度的加深，空巢老人越来越多，当子女由于工作、学习、结婚等原因离家后，老人长期独居，与子女的交流往往仅限于短暂的电话联系，会出现情绪低落、焦躁不安、孤僻抑郁等心理问题，也容易产生躯体症状，如吃不下饭、腹胀、消化不良，入睡困难、早醒，这些表现都是“空巢综合症”。
怎样避免“空巢综合症”？这需要提早预防，做好“空巢老人”的心理保健。
一是改善空巢老人的经济状况、居住条件并保障其安全，这是维护其心理健康的基本条件。二是加强对空巢老人的关心陪伴。为避免老人出现分离焦虑，子女应在能力范围内常回家看看，多陪父母聊聊天，耐心倾听他们的唠叨。三是老人自身认知的改变,倡导积极应对老龄化。老人要多接触新鲜事物，培养自己多方面的兴趣爱好，如画画、书法、钓鱼等，同时也要多参加社会活动，和老同学、老朋友聊天、爬山都是排解孤独的方式。
如果老人的空巢情绪一直得不到解决，会加速他们精神上的衰老，思维和判断能力也会迅速衰退，甚至会诱发老年性抑郁症等疾病。家人应持续关注老人的情绪变化，一旦发现上述情况，及时带老人到专科医院就诊。