一、襄湖岛。水面2000亩，生境多样，林鸟水鸟丰富，值得多“刷”几次。代表性鸟种：黑卷尾、黑枕黄鹂、暗绿啄木鸟、灰头麦鸡、白眉姬鹟、黄喉鹀等。
二、沙河流域（下游南阳段）。水域宽广、水量大、不冻水面大，水鸟乐园。代表性鸟种：普通秋沙鸭、斑头秋沙鸭、鸳鸯、普通燕鸥、中杓鹬、大杜鹃。
三、八一水库。库容近800万立方米，毗邻山区，农田果园面积大，有小片不冻水域，生境丰富。代表性鸟种：山鹛、红嘴蓝鹊、山噪鹛、斑头秋沙鸭、白眼潜鸭、普通秋沙鸭。
四、明月寨。以浅山、农田为主，具有典型性。代表性鸟种：红嘴山鸦、凤头百灵、树鹨、棕头鸦雀、环颈雉。
五、鹊山湖（马河水库）。湿地面积158.6公顷，水域宽广、岸线曲折，农田沿河岸分布，生境丰富。代表性鸟种：豆雁、天鹅、银喉长尾山雀、三道眉草鵐。
六、川口水库。库容1290万立方米，山水相依，纵深较好，生境丰富，建有游步道。代表性鸟种：黑鹳、家麻雀、苍鹭、冠鱼狗、普通鸬鹚、远东山雀。