近日，陕西省卫生健康委、陕西省中医药管理局、陕西省疾病预防控制局联合举办了“时令节气与健康陕西”主题发布会，西安市疾控中心（西安市卫生监督所）主任医师陈志军围绕秋季健康养生、传染性疾病预防及国庆假期外出人群的健康提醒等问题做了详细介绍。
秋冬季是呼吸道和消化道传染病的高发季节
西安市疾控中心（西安市卫生监督所）主任医师陈志军介绍，秋冬季是呼吸道和消化道传染病的高发季节。常见的秋冬季传染病主要分为三类：一类是呼吸道传染病，如流行性感冒、新型冠状病毒感染、肺炎支原体感染、腺病毒感染、水痘、流行性腮腺炎、麻疹、肺炎球菌引起的肺炎、猩红热等；第二类是消化道传染病，如诺如病毒肠炎、轮状病毒肠炎（俗称“秋季腹泻”）、手足口病等；第三类是自然疫源性疾病，如出血热、登革热、基孔肯雅热等。
多管齐下 做好传染病预防工作
在预防和应对方面，陈志军建议从以下几个环节入手：
一是积极接种疫苗，这是预防传染病最经济有效的手段。建议无禁忌证的公众，特别是老年人、慢性病患者、婴幼儿等重点人群，及时接种流感疫苗、肺炎球菌疫苗、水痘疫苗、麻腮风疫苗，以及EV71疫苗、轮状病毒疫苗和出血热疫苗等。尤其是流感疫苗和出血热疫苗，建议在9月底前完成接种，可有效预防流感和出血热的感染。流感疫苗建议老年人和儿童接种，出血热疫苗建议农村青壮年男性及野外作业、进山户外活动的人员接种。
二是切断传播途径，要养成勤洗手的习惯，饭前便后及外出归来用流动水和肥皂洗手，在人群密集或密闭场所规范佩戴口罩，日常使用的餐具定期煮沸消毒，居所和工作场所每日开窗通风2到3次，每次不少于30分钟。
三是增强机体免疫力，保持均衡饮食、充足睡眠和适度运动，根据天气变化及时增减衣物，避免着凉。
四是做好早期处置，出现发热、咳嗽、腹泻、皮疹等症状时，应居家休息、佩戴口罩、避免聚集，及时就医并告知接触史，确诊后遵医嘱隔离。特别要注意的是，婴幼儿、老年人、慢性病患者、孕妇等特殊人群免疫力相对较低，更需重视防护。
国庆出游 健康先行
关于国庆假期外出人群的健康注意事项，陈志军建议从行前、途中、返程三个环节做好防护。
行前准备方面，有发热、咳嗽、腹泻等症状的人员建议暂缓出行。老年人、慢性病患者出发前应咨询医生，确认病情是否适合出行。要携带足量日常药品，需冷藏药品应妥善保存，同时准备口罩、驱蚊剂、创可贴等用品。提前了解目的地天气并准备合适的衣物。
途中防护方面，要严守饮食卫生，选择正规餐馆，不食用生冷食物和野生菌，优先饮用瓶装水。在人群密集区规范佩戴口罩，野外活动穿长袖衣裤并使用驱蚊剂。慢性病患者应规律服药，长时间乘车要适时适当活动，保证充足睡眠，避免过度劳累。旅行途中突发意外，如猫狗咬伤、野蜂蜇伤、外伤等情况，要立即就医。
返程后，如出现发热、皮疹、持续腹泻等症状，应及时就医并主动告知旅行史，切勿自行服药掩盖症状。
秋冬季气温下降，传染病防控不可松懈，广大群众要增强防护意识，做自己健康的第一责任人，共同筑牢秋冬季健康防线。
据健康陕西微信公众号