文/肇庆市怀集县冷坑镇中心卫生院 谭惠芬
生活中，意外和急症从不提前预告，心肌梗死、中风、窒息、外伤出血等突发状况，往往短短几分钟就能决定生死。医学上有个公认的“黄金急救时间”，一旦错过，即便后续接受专业救治，也可能留下终身后遗症，甚至失去生命。
很多人认为急救是医生、护士的专属技能，普通人遇到急症只能慌乱等待120。其实，大部分日常急症的基础护理和急救操作简单易学、零门槛，普通人几分钟就能学会，关键时刻能救命。今天就给大家梳理几种最常见急症的黄金急救常识，人人都能掌握。
心肌梗死发作
黄金4分钟，千万别做错
急性心肌梗死是高发、高危急症，黄金抢救时间仅4分钟，发病后及时正确处理，能大幅降低死亡率。心肌梗死典型症状不只有胸痛，还会出现胸闷、压榨感、左肩及后背放射性疼痛、心慌、大汗、恶心呕吐；部分老人、女性仅表现为牙痛、胃痛，极易被忽视。
普通人正确操作：立刻让患者原地平躺或静坐休息，不要走动、不要用力，减少心脏耗氧量；马上拨打120，清晰说明地址、症状；解开衣领、腰带，保持呼吸道通畅，开窗通风。
重点注意：切勿随意搬动患者，切勿喂水喂饭，切勿自行驾车送医；慌乱搬动会加重心脏负担，诱发心跳骤停。若患者突发意识丧失、呼吸停止，应立即进行胸外按压，等待急救人员到来。
中风突发
黄金3小时，越早救治后遗症越少
脑卒中（中风）分为脑梗死和脑出血，黄金救治窗口为发病后3小时内，及时溶栓、取栓，有很大可能恢复正常；拖延越久，偏瘫、失语、昏迷的风险越高。
教大家一个普通人快速掌握的识别方法：FAST原则。看面部，一侧口角歪斜、面部麻木；查手臂，单侧手臂无力、抬不起来；听语言，说话含糊、口齿不清、无法正常交流；定时间，出现任意一项，立刻拨打120。
现场护理要点：让患者平躺，头部略微垫高，偏向一侧，防止呕吐物堵塞呼吸道；不要喂水、喂药、喂食物，避免呛咳窒息；保持环境安静，不要摇晃、呼唤患者，减少不必要刺激，耐心等待急救。
异物窒息
黄金1分钟，大人小孩通用
吃饭呛咳、孩童误吞零食、异物卡喉导致的窒息，黄金急救时间仅1分钟，气道完全堵塞后，几分钟内就会缺氧昏迷、危及生命，是家庭常见意外。
窒息典型表现：双手掐喉、无法发声、呼吸困难、面色发紫，这是最明显的信号。
成人及3岁以上儿童，优先使用海姆立克急救法：站在患者身后，双手环抱其腰部，一手握拳抵住肚脐上方、胸骨下方位置，另一手包住拳头，快速向内、向上冲击，反复操作，直至异物吐出。
婴幼儿窒息：将宝宝俯卧在家长前臂上，头部低于身体，单手托住宝宝下巴固定头部，用另一只手的掌根，在宝宝两侧肩胛骨之间快速拍打5次；若异物未排出，翻转宝宝，用两根手指快速按压胸口，反复交替操作。
外伤大出血
黄金3分钟，止血优先
日常磕碰、割伤、意外擦伤导致的大出血，黄金止血时间为3分钟，快速止血能避免失血性休克，为后续救治争取时间。
基础止血方法简单易操作：小伤口出血，用干净纸巾、纱布、毛巾直接按压伤口3～5分钟，不要反复掀开查看，避免再次出血；四肢大出血，按压止血无效时，可在伤口近心端用布条、鞋带轻轻结扎，松紧以不出血为宜，同时立刻就医。
注意事项：不要用泥土、烟灰、牙膏涂抹伤口，极易引发感染、破伤风；不要随意拔出刺入体内的异物，需固定异物，及时送医处理。
中暑晕厥
黄金5分钟，快速降温是关键
高温天气易发中暑、晕厥，轻症拖延会演变为重症热射病，危及生命，发病后5分钟内快速降温是核心。
轻度中暑表现：头晕、乏力、出汗、恶心、面色潮红；重度中暑会出现体温急剧升高、无汗、意识模糊、晕厥。
现场护理：立即将患者转移到阴凉通风处，解开衣领、衣物；用凉毛巾擦拭额头、颈部、腋下、腹股沟等大血管走行处，加速散热；患者清醒时可少量多次饮用淡盐水、解暑饮料；若出现昏迷、高热，立刻拨打120，禁止强行喂水。
急救核心原则
记住3句话，遇事不慌乱
先保生命，不盲目操作：所有急症优先保证呼吸道通畅、心跳呼吸稳定，不随意搬动、不盲目喂药喂水。先呼救，再施救：遇到突发急症，第一时间拨打120，精准告知位置和症状，再开展现场护理。冷静处理，拒绝偏方：摒弃各类民间偏方，依靠科学急救方法，避免加重病情。
急救从来不是专业人士的专属技能，而是每个人的必备生活常识。黄金急救时间转瞬即逝，多掌握一个知识点，自己和家人就多一份保障。牢记这些简单实用的护理方法，遇事沉着冷静，方能守护生命安全。