文/肇庆市第一人民医院 谢俏葵
宝宝出生后，新手爸妈常会手忙脚乱。一边是母乳喂养的种种疑问，一边是居家护理的细碎事项。别担心，这些都有规律可循。今天我们从喂养和护理两个方面，把最实用的知识讲清楚，帮您和宝宝平稳度过新生儿期。
母乳是宝宝最好的口粮
早开奶好处多
宝宝出生后半小时内，只要状态稳定，就可以尝试吸吮妈妈乳房。这时候乳汁可能只有几滴，但富含免疫物质，像给宝宝穿上第一层“防护衣”。尽早吸吮还能刺激妈妈分泌乳汁，帮助子宫收缩，减少产后出血。别因为“没奶”就急着加奶粉，宝宝刚出生时胃容量仅如樱桃大小，几毫升初乳就足够。频繁吸吮是下奶最有效的办法，每天喂养8至12次属于正常节奏。如果宝宝嗜睡或吸吮力弱，可以叫醒喂奶，或用吸奶器辅助刺激。
很多新手妈妈还会有疑惑：是不是一定要等下奶之后才能喂奶？其实分娩后无论有没有胀奶的感觉，都要及时让宝宝接触乳房开始吸吮。下奶本身就是一个需要刺激的过程，越早开始刺激，后续泌乳也会越顺利。除了早开奶，母乳喂养过程中也要注意，妈妈要保证充足的休息和均衡的营养，不用过度追求“大补”，日常饮食保证清淡、易消化，摄入足够的优质蛋白、维生素和水分即可，良好的身体状态才能更好地支持母乳喂养。
喂奶姿势和含接要正确
妈妈不疼，宝宝吃得香
常见喂奶姿势有摇篮式、交叉式、侧卧式，关键是做到“三贴”：胸贴胸、腹贴腹、下颌贴乳房。妈妈要放松，把宝宝整个身体转向自己，而不是只转头。用手托住乳房，拇指在上方，四指在下方，让宝宝张大嘴，含住大部分乳晕，而不是只叼着乳头。正确含接时，喂奶过程不应感到疼痛。如果乳头被吸破，多半是含接姿势不对。可以轻轻从宝宝嘴角伸入手指，让宝宝松开后重新含接。喂完后别急着放下，把宝宝竖抱，头靠在妈妈肩上，手掌呈空心状轻轻拍背，帮宝宝排出吃奶时吸入的空气，减少吐奶和胀气。每次喂奶时间不必刻意限制，先喂空一侧乳房再换边，让宝宝吃到前奶和后奶，营养才全面。
居家护理重细节
脐部、皮肤、体温都要管好
脐带残端一般1至2周脱落，这期间保持干燥最为重要。洗澡后用碘伏棉签从脐根向外打圈消毒，再盖上干净纱布。尿布应置于脐带下方，避免尿液浸湿脐部。如果脐周发红、有脓液或出现臭味，应及时就医。每天给宝宝测量体温，正常腋下体温在36至37摄氏度之间。新生儿怕热不怕冷，穿盖比大人多一层即可，摸后颈温热、手脚微凉说明穿着合适。如果手脚冰凉就适当增加被褥，如果后颈出汗就减少一层。洗澡水温控制在38至40摄氏度，先用肘部试水温，室内要保持温暖，洗后马上擦干。皮肤褶皱处要轻轻蘸干，不要用力擦拭。女宝宝外阴、男宝宝睾丸附近都要清洁到位。大便后最好用流动温水冲洗，再涂上护臀膏，能有效预防红屁股。
这些常见错误要避开
新手爸妈需要了解
部分家长过度保暖可致新生儿热疹及脱水热，应根据室温增减衣物，避免厚被及热水袋取暖。母乳喂养婴儿六月龄内一般无需额外喂水，打嗝多因膈肌发育未成熟，喂几口奶或竖抱轻拍即可缓解。夜间喂奶后不应让婴儿含乳头入睡，以防呛奶、中耳炎及依赖。婴儿哭闹未必因饥饿，可能为排尿、困倦或不适，应先检查尿布、后颈温度，按需回应。若出现精神萎靡、黄疸加重、进奶量显著减少、呼吸急促或脐部渗血，应及时就医。
最后想说，新生儿的每一天都在变化，母乳喂养和居家护理都不是难事，只要掌握正确方法，就会逐渐熟练。遇到问题时，别慌也别自责，每位妈妈都是在实践中成长起来的。家人要多分担、多体谅，妈妈心情好了，乳汁分泌也会更顺畅。愿每个宝宝都能吃得香、睡得稳，在爸爸妈妈的精心照护下，平平安安度过出生后的第一个月。