熬夜加班、久坐不动、长期精神紧绷，这些年轻人习以为常的生活方式，正在悄悄埋下脑卒中的隐患。陕西省人民医院近日接诊的28岁程序员小林凌晨突发肢体偏瘫，遭遇中风。医生提醒，脑卒中早已不是老年人专属，青年发病除了抓紧急救时间，发病后的72小时更是早期康复的黄金窗口，科学干预能够大幅降低致残风险。
脑卒中也就是人们常说的中风，是脑部血管堵塞或破裂引发的急性脑血管损伤。如今青年卒中越来越多见，一部分源于血管畸形、遗传等不可改变的先天因素，更多却和后天生活习惯息息相关。长时间久坐、昼夜颠倒、高盐高脂饮食，再叠加巨大的精神压力，慢慢损伤血管，成为诱发中风的重要原因。
识别中风要记住“120”口诀，发现口角歪斜、单侧肢体无力、说话含糊不清，任何一项出现，就要立刻拨打急救电话。很多人以为中风抢救结束就万事大吉，事实上重症阶段的早期康复同样至关重要。患者刚送入ICU，康复治疗师就会调整肢体摆放，这种简单的体位护理，可以有效减少后续肢体痉挛。发病最初72小时，医护定时翻身拍背，防范肺部感染，病情稳定后就轻柔活动患者手脚关节，用温和的刺激唤醒受损神经，降低关节僵硬挛缩的概率。家属也应当主动了解相关知识，配合参与康复方案制定，不要一味认为大病就要卧床静养。
度过急性期之后，康复训练循序渐进开展。借助专业器械练习站立行走，针对吞咽障碍开展冰刺激训练改善吞咽反射；面对中风带来的记忆力减退，通过情景模拟训练，锻炼注意力与大脑认知。中风不只是身体的病痛，心理创伤同样不容忽视，不少年轻患者发病后陷入抑郁低落，绘画疏导、病友互助、家庭心理干预，帮助患者走出心理困境，更利于整体恢复。
出院不等于康复终结，居家阶段的防护与训练同样不能松懈。借助矫形器具弥补肢体缺陷，家中进行适老化改造，加装扶手、更换防滑用品，减少跌倒二次伤害。针对有重返职场需求的年轻人，还可以开展工作适应性训练，帮助他们重新回归工作岗位。
医生特别提示，得过中风的人，管控危险因素比单纯训练更加重要。做好血压、血脂监测，坚持规律运动，能够有效降低复发风险。35岁左右的青年群体，建议定期做颈动脉超声筛查，家中可以备好简易卒中急救包。远离熬夜久坐等不良习惯，早识别、早救治、早康复，才能远离中风带来的伤害。
全媒体首席记者 马相