文/江西省肿瘤医院 李艳春 危福平
化疗结束后，患者与家属往往既感如释重负，又难免心存忧虑。身体易觉疲乏无力，食欲不振，夜间辗转难眠，情绪亦多纷扰。这些不适，为许多康复期患者所必经之路。中医调养可提供有效辅助，然应用得当方为助益，使用不当则反增困扰。现就出院后居家调养，提供四项建议，以期助益身体逐步恢复。
第一个锦囊：
先将胃口养起来
化疗后最为常见的问题，即见食即饱、闻油即恶。此时最需避免两件事：一是勉强自己过量进食，二是即刻炖煮老母鸡汤、排骨汤等厚腻之品进补。盖因脾胃功能初受损伤，犹如发动机尚未充分预热，骤然加大负荷，反而易致脘腹胀满、泄泻。
临床护理规范通常建议，此阶段宜采取“少食多餐”，每日分五六餐，每餐仅食小半碗。食物宜软烂温热，如小米山药粥、南瓜糊、蒸蛋羹等，易于消化，不增负担。若觉口中乏味或恶心，可取生姜两片，或小块陈皮，以温水泡饮，有助于开胃。待食欲渐复后，再逐渐增加鱼、肉、蛋、奶等食品。切勿轻信“把饭咽下去便是胜利”的说法，强行进食损伤脾胃，反不利于恢复。
第二个锦囊：
乏力非懒惰，宜学“储电量”
总欲卧床，稍动即汗出，言语低微无力，此乃化疗后气血亏虚之象。可将身体比作电量不足的手机，充电须缓，不可边充边耗。
此阶段最怕两种极端：一者认为“越躺越虚”，强迫自己步行万步；一者干脆终日卧床不起。正确做法为“动静结合”——以静养为主，但每日应有轻度活动。例如在室内慢行三五分钟，或于窗边静坐、沐浴阳光，配合深呼吸，以不觉疲劳为度。晚间应早睡，确保充足睡眠，此为最佳“充电”方式。若活动后出现明显心慌、头晕、气促，则须暂停并及时联系医师。
第三个锦囊：
睡眠与情绪，乃另一副“良药”
化疗后睡眠障碍、情绪易怒、易感悲伤，颇为常见。此并非患者“矫情”，而是身体与情绪同处低谷。家属常劝“别想太多”“放宽心”，然此类言语往往使患者愈发郁结。
此时可尝试以下方法：睡前温水泡脚，至后背微热即止，避免大汗；以手轻轻按揉手腕内侧近小指侧凹陷处（即神门穴），左右各按两三分钟；聆听舒缓音乐，或由家人轻拍后背以助放松。家属应注意“多听少劝”，安静陪伴、适度安抚，往往胜过大道理。若连续多日彻夜难眠，情绪极度低落且不思饮食，务必及时就医，切勿因羞于求助而延误。
第四个锦囊：
中药与复查，节奏须遵专业指导
部分患者出院后急于寻求各类中药方剂，甚至听闻他人推荐偏方，即擅自停用医嘱药物，此在临床中尤为令人担忧。中医调养确实有助于恢复体力、改善食欲，但强调“因人制宜”，患者的体质、化疗方案及当前用药，均直接影响用药选择。
若确有中药调养需求，须前往正规医院中医科或中西医结合门诊，将化疗方案及所有正在服用的药物详尽告知医生。切勿自行照搬他人方剂，亦不可同时服用多种中药。服用中药期间，如出现皮疹、腹泻加重或明显困倦，应先暂停用药，并及时反馈给医生。同时，既定复查项目一次不可省略，即使自觉状况良好，亦须按医嘱定期验血、检查。主观感受与客观指标不可等同，定期复查方为可靠依据。
化疗后康复，犹如春冰消融，既不可急躁，亦不可停滞。中医调养之精髓，在于顺应机体自身节律，循序渐进。调理好胃口，蓄积体力，保障睡眠，信赖专业人员，践行科学方案。以上四则建议，愿能为患者康复之路提供切实帮助。前路虽艰，但一日自有一日之进展。