立秋喝奶茶成为广受追捧的秋日仪式感。但秋季干燥气候叠加奶茶高糖高酸的特性，很容易诱发口腔溃疡、蛀牙、牙齿敏感等口腔问题，甜蜜的秋日仪式背后暗藏不少口腔健康隐患。
西安交通大学口腔医院专家介绍，立秋后空气湿度下降，秋燥最先影响口腔健康。因为气候干燥会导致人体唾液分泌减少，口腔自洁保护能力随之减弱。饮水不足时，口腔无法有效冲刷牙缝残渣、中和酸性物质，有害细菌大量繁殖，容易引发口臭、牙龈红肿、牙结石、刷牙出血等常见口腔问题。
秋燥会让口腔黏膜愈发脆弱，市民秋季进补偏爱火锅、烧烤、坚果等食物，过烫、坚硬、辛辣的饮食容易划伤刺激口腔内壁，导致口角干裂、口腔溃疡反复出现，进食饮水都会产生刺痛感。初秋昼夜温差大，日间“秋老虎”比较闷热，不少人爱喝冰奶茶，早晚寒凉又刺激牙齿，冷热交替反复刺激会让牙小管收缩扩张，进而引发牙齿敏感，接触酸甜食物、冷水时会出现酸软刺痛症状。秋季常见的板栗、核桃等坚果，若直接用牙齿啃壳，极易造成牙隐裂，严重时会出现牙冠劈裂，甚至需要拔牙。
很多市民误以为无糖、低糖奶茶不会伤牙，实际上奶茶对牙齿的多重损伤难以避免。普通奶茶含糖量远超每日健康摄入标准，即便是无糖奶茶，奶源基底和各类小料中也含有隐藏添加糖。口腔细菌借助糖分持续产酸，慢慢腐蚀牙釉质，长期饮用会造成牙齿脱矿、出现白斑，最终形成蛀牙。奶茶中的珍珠、芋圆等软糯小料易嵌塞牙缝，糖分长期附着牙面，持续腐蚀牙齿。
想要安心喝奶茶、守护口腔健康，需要掌握科学的防护方法。饮用奶茶优选无糖、低糖款式，减少黏糯小料，使用吸管饮用，减少茶汤与牙面接触。喝完奶茶及时用清水漱口，不要立刻刷牙，等待半小时后再清洁牙齿，同时控制饮用奶茶的频次，避免天天饮用，给牙齿预留修复时间。
对抗秋燥护牙，日常养护尤为关键。市民需足量饮用温水，配合室内加湿器改善干燥环境，促进唾液分泌、保护口腔黏膜。秋季尽量少吃过烫、坚硬、辛辣食物，多吃富含维生素和粗纤维的果蔬，借助粗纤维辅助清洁牙面，食用坚果尽量使用工具，杜绝牙啃硬壳的习惯。
日常坚持规范刷牙，使用软毛牙刷采用巴氏刷牙法细致清洁牙面，搭配牙线清理牙缝残渣，睡前刷牙必不可少，切勿喝完奶茶直接入睡。市民可每年定期洁牙并做口腔检查，出现秋燥引发的牙龈出血、反复口疮、牙齿酸痛等问题，需及时就医，避免拖延发展为牙髓炎、牙周炎等重症。
西安报业医卫康养事业部 彭朔