7月22日，陕西省卫生健康委、省中医药管理局、省疾病预防控制局联合召开“时令节气与健康陕西（大暑）”主题新闻发布会。7月23日，我们迎来了二十四节气中的大暑。作为夏季收官节气，此时正值三伏、湿热交蒸，全年气温达到峰值，各类暑季疾病高发。本次发布会聚焦夏季传染病防控、冬病夏治、女性健康调养、体重与情绪管理等群众关切热点，邀请省内相关医学专家现场答疑，送上贴合三秦百姓的三伏养生指南。
陕西省中医药研究院（省中医医院）主任医师闫小宁围绕大众关注度最高的“冬病夏治”展开专业解读。他介绍，冬病夏治根植于中医“春夏养阳、治未病”理念，依托三伏天自然界阳气鼎盛的天时，通过温补阳气驱散潜藏寒邪，缓解冬季反复发作、遇冷加重的虚寒类慢病，但该疗法并非人人适用，需辨证施治、因人而异。
临床中四类病症、阳虚寒湿体质人群最适合三伏调理：一是慢性咳喘、过敏性鼻炎等呼吸系统虚寒疾病；二是老寒腿、颈肩腰腿痛等寒湿痹症；三是胃部怕冷、受凉腹泻等脾胃虚寒问题；四是宫寒痛经、小腹冷痛等妇科寒证。平素畏寒、手脚冰凉、不耐空调、腰膝酸软的人群，均可在医师指导下开展调理。
闫小宁现场分享4项居家可行的温阳调理方法。其一为三伏贴敷，今年三伏周期为7月15日至8月23日，务必前往正规医疗机构辨证取穴贴敷，出现灼痛、水疱需及时就医处理，切勿自行延长贴敷时长。其二是艾灸温阳，日常可选取关元、足三里、中脘等穴位居家操作，每次2～3穴，每周2至3次；背部火龙灸建议院内专业操作，阴虚火旺、孕妇、糖尿病患者不宜艾灸；上午9至10点适度晒背，也能辅助升发阳气。
食疗养阳遵循“温而不燥”的原则，日常可食用山药、莲子、炒薏米、姜枣健脾祛湿，脾胃虚寒人群煮粥食补；淋雨受寒可饮用姜枣温水，全程减少冷饮、冰啤摄入，避免损伤脾胃阳气。作息运动方面，提倡晚睡早起、睡好子午觉，午间小憩20至30分钟；优选清晨、傍晚开展快走、八段锦等舒缓运动，微微出汗即可，出汗后切忌立刻吹冷风、冲冷水澡，防止寒邪入侵。
闫小宁特别提醒，冬病夏治贵在坚持，不可替代常规药物治疗，单次贴敷、艾灸无法根治陈年寒疾，慢性虚寒病症建议连续调理2至3个夏季，同步改善饮食作息，才能稳步改善体质。
全媒体记者 王超