文/云南省中医医院儿科 马云鹤
每年春暖花开之时，不少家长会发现孩子频频眨眼、清嗓、耸肩，甚至摇头晃脑。面对此类情形，部分家长可能脱口而出：“别装了！”“怎么又来了？”殊不知，这些看似“坏习惯”的小动作，很可能是儿童抽动障碍的信号。
据《儿童抽动障碍诊断与治疗专家共识（2023）》数据，我国学龄儿童抽动障碍患病率为1%～4%，即每100个孩子中即有1至4人正经历这一困扰，且男孩发病率约为女孩的3倍。面对春季症状高发，家长不必过度恐慌，科学认知与合理护理才是破局关键。
抽动不是“坏毛病”，
而是大脑的“小警报”
抽动障碍是一种神经发育性疾病，表现为不自主、突发、重复的肌肉运动或发声，如频繁眨眼、皱眉、吸鼻、咧嘴、甩头、耸肩，或发出“嗯”“咳”等声音。这些行为并非孩子故意为之，而是大脑神经递质调节暂时失衡所致。
不少家长误将其归因于“习惯不良”或“模仿他人”，进而反复提醒、批评甚至责骂。然而研究证实，过度关注可使症状加重约30%。正确做法是理解与接纳——这并非叛逆或调皮，而是孩子身体发出的求援信号。
春季缘何易发抽动？
春季是抽动症状波动的“敏感期”。一方面，气温回升、代谢加快，神经系统整体趋于兴奋；另一方面，昼夜温差大、花粉尘螨增多，易诱发过敏反应，通过免疫通路影响中枢神经功能。此外，心理压力、感染和过敏已被列为抽动加重的三大诱因。开学适应、学业压力叠加季节变化，令本就敏感的神经系统负担加重。因而，与其说春天“诱发”抽动，不如视其为身体应对多重挑战时的自然反应。读懂这份预警，方可提前干预。
真实案例：从焦虑妈妈到从容守护者
临床案例分享：曾有一位7岁男孩，每年3月至5月均出现明显眨眼、吸鼻。母亲起初以为是结膜炎，接连更换三种眼药水均无效，就诊后确诊为“短暂性抽动障碍”。医生为其制定个性化“春季护理方案”：第一，停止提醒与纠正，家庭成员统一认知，不再说“别眨了”“收住啊”；第二，减少屏幕暴露，每日减少电子产品使用1小时，改为亲子散步或腹部按摩；第三，中医辅助调理，每晚顺时针揉腹100次，按压太冲穴200次，以助疏肝解郁、安神定志。仅一个月后，孩子眨眼频率下降超过70%，吸鼻几乎消失。2024年一项临床研究亦显示，轻中度抽动患儿在接受行为指导基础上联合饮食调整与推拿按摩，8周总有效率达86.7%，复发率仅为对照组的三分之一。
破解两大误区：
吃药会上瘾吗？能否根治？
误区一：必须吃药才能控制？
答案是否定的。2025年最新专家共识明确：对于症状轻微、不影响学习与社交的孩子，首选非药物干预，包括行为疗法、心理支持和家庭护理。确需用药者，在专业医生指导下规范使用，安全性良好，无成瘾风险。切忌“见好就收”——症状稳定控制3至6个月后，方可在医嘱下逐步减停。
误区二：抽动障碍能否彻底治愈？
抽动障碍具有慢性波动特点，症状时轻时重属正常现象。约半数患儿在青春期后症状显著缓解或消失，但仍有三至四成可能延续至成年。同时，约25%～70%的抽动患儿共患注意力缺陷多动障碍（ADHD），早期识别并同步干预，有助于改善学习能力、情绪管理和社交发展。
家庭护理“三步法”，
将焦虑转化为行动力
记录“抽动日记”
每日花1分钟记录：何时抽动增多？是否出现在看电视后、写作业时或情绪激动后？连续记录1至2周，即可识别触发因素，实现精准规避。
设立“放松时刻”
每天固定15至20分钟，远离屏幕与学业，进行深呼吸、正念冥想或亲子按摩。研究表明，每日15分钟正念训练可显著降低抽动严重程度。
优化日常饮食
避免摄入咖啡因类食物（如巧克力、可乐、浓茶）；增加富含锌（瘦肉、坚果）和镁（菠菜、香蕉、全谷物）的食物，有助于维持神经稳定。未来，益生菌调节肠道菌群、经颅磁刺激等新兴疗法亦在逐步应用于临床，为患者带来新的希望。