近日，广州中医药大学深圳医院在人民日报健康号发文提示，中医认为 “汗为心之液”，盛夏心火旺盛，若剧烈运动致大汗不止，易耗散心气、耗损阴血。傍晚气温回落，是运动最佳时段，可练习八段锦、太极拳，有助调和气血、滋阴降火；阴瑜伽、修复瑜伽能轻柔拉伸经络、舒缓身心、疏肝理气；恒温泳池游泳借助水的寒凉之性清火，也是夏季适宜的运动。 据人民日报健康客户端
近日，广州中医药大学深圳医院在人民日报健康号发文提示，中医认为 “汗为心之液”，盛夏心火旺盛，若剧烈运动致大汗不止，易耗散心气、耗损阴血。傍晚气温回落，是运动最佳时段，可练习八段锦、太极拳，有助调和气血、滋阴降火；阴瑜伽、修复瑜伽能轻柔拉伸经络、舒缓身心、疏肝理气；恒温泳池游泳借助水的寒凉之性清火，也是夏季适宜的运动。
据人民日报健康客户端