文/湖北省恩施土家族苗族自治州中心医院 张吉桂
人体身上除了看得见的血管，还有藏在深处的“深静脉”。它的作用是把身体用过的血，运回心脏和肺里去完成气体交换。可有时候，这条管道里会悄悄长出“血块”（医学上称为血栓）堵住通路。这事儿可大可小，因为它像个“哑巴杀手”，不声不响，发展到严重程度有致命危险。
危险在哪？不光是腿疼腿肿！
血块如果卡在腿部的深静脉里，腿部遭罪，血液回流受阻，腿就会突然肿起来，一边粗一边细，还可能伴有疼痛、皮温升高、皮肤发红。最要命的是：这个血块万一没粘牢，脱落了！它顺着血流跑到肺里，把肺的大血管一堵——这就是“肺栓塞”。人立刻就会憋得喘不上气、胸口剧痛，抢救不及时，几分钟就可能危及生命。很多手术后或者长时间卧床的人最怕这个。
哪些人容易中招？
记住这三点，容易长血块：血流缓慢、血管受损、血液黏稠度过高。您要是属于下面这几类，就得格外当心。
长时间不动的人：比如做过大手术（特别是关节置换、骨盆手术）、瘫痪在床，或者骨折者。
久坐不动的人：开长途车、坐长途飞机（经济舱综合征）、在办公室久坐不动者。
身体有特殊情况的人：患有癌症、正在怀孕或刚生完孩子、有遗传性易栓体质、服用避孕药的。
生活习惯不太好的人：肥胖、吸烟、高龄、平时不爱喝水。
预防记住“动”字诀！
预防这件事，关键就是别老待着，让血液流动起来！别“焊”在椅子上或床上：坐了1到2个小时，就必须起来走走！坐飞机、火车时，没事就转转脚腕、勾勾脚尖、踩踩“刹车”。多喝白水：别等渴了再喝，水喝少了血液就黏稠，容易凝固。管住嘴、迈开腿：控制体重，最好把烟戒了。留个心眼：要是突然觉得一条腿不对劲，肿了、疼了，别耽搁，赶紧去看医生。
住院或术后怎么防？这个特别重要！
脚踝动起来！哪怕躺着，也要使劲、慢慢地勾脚尖、踩脚跟，像踩油门和刹车一样。这是最推荐、不花钱又管用的好办法！
穿上“压力袜”：那种医用弹力袜，能帮着把腿部的血液挤压回去，医生让穿就乖乖穿上。
用好“防栓泵”：有时腿部两侧会绑上充气的袖套，一鼓一鼓地按摩腿部，别嫌麻烦，这是在保护你的生命。
打针吃药别怕：医生可能会开一些抗凝的针或药，这是为了防止形成新的血块。一定听医生的，让打就打，让吃就吃，自己千万别乱停！
万一中了招怎么办？
别怕，有办法！
如果真怀疑或者查出有血栓了，怎么查？做血管彩超，不疼，看得清，是首选。怎么治？核心就是抗凝治疗。打针或者吃药，让血液不容易继续凝固，身体自己慢慢把旧的血块溶解吸收。这药是保命的，必须严格按医生说的来，定期复查。
堵大了、危险了怎么办？现在有先进的微创介入技术。可以从血管里送入细导管，直接把溶栓药打到血块上，或者把血块抽吸出来。如果怕大血块跑到肺里去，还能在腹部的大血管处放置一枚“保护伞”（滤器），把它拦截住。这些方法恢复快，效果也好。
人身上的血管，就像家里的下水道。总是往里倒油污（血液高凝）、还不经常用水冲（不活动），时间长了，肯定堵。一堵，家里就水漫金山（腿肿），万一整个管道都堵死了（肺栓塞），那就出大事了。
所以，防血栓没什么秘诀，就是“常活动、多喝水、控慢病、听医嘱”。