考前紧张肚子疼？ 可能是情绪惹的祸

　　6月是中、高考季，不少考生考前因紧张焦虑，频繁出现腹痛、腹泻、恶心、腹胀等胃肠不适。人体存在“脑肠轴”，情绪压力会直接扰乱胃肠蠕动，引发内脏高敏感，进而出现腹泻或便秘，阴雨天气压低、湿度大，还会进一步加重腹胀不适。此类多为功能性压力反应，可居家调适。饮食需遵循温热、细软、低脂不产气原则，补足温水和电解质。紧张不适时可通过腹式呼吸舒缓症状。若出现便血、持续剧烈腹痛、体重骤降等症状，需及时就医。考后切忌暴饮暴食，规律作息、适度运动，即可逐步恢复胃肠功能。

　　据人民日报健康客户端