近年来，以八段锦、五禽戏等为代表的传统养生功法深受公众喜爱。为了让八段锦便于推广、易于习练，近日，中华中医药学会和中国健身气功协会在京联合发布《八段锦》团体标准。这一标准以中医基础理论为指导，以国家体育总局推广的八段锦为蓝本，是我国首个八段锦基础性团体标准。
八段锦是中等强度有氧运动，动作仅八式。此次发布的团体标准包含八个章节和四个附录，系统梳理八段锦的中医理论内涵，明确八段锦的动作规范、技术要领、习练要求及适用场景。兼顾健康人群健身与慢病康复需求，明确安全提示与分级习练指引。其中，技术规范与功理作用为核心章节，每式动作均包含动作说明、呼吸方法、意念活动、技术要点、功理与作用等方面内容。
传统养生功法备受青睐
中华中医药学会秘书长李宗友说，八段锦是中医导引养生的代表性功法，也是医体融合、全民健身、中医治未病的重要载体。新时代以来，健康中国行动——中医药健康促进行动明确提出，加强运动养生，推广八段锦等传统体育项目。
中国工程院院士、全国中医运动医学中心主任朱立国表示，面对我国人口老龄化加剧、慢性病负担沉重等带来的健康挑战，传统养生功法提供了一种低成本、高可及性的公共卫生干预方案，有助于提升全人群健康水平，减轻社会医疗负担。八段锦遵循中医阴阳平衡、经络调理的核心原理，通过形体舒展、呼吸调节、心神静养，实现内养精气神、外调脏腑气血的效果，八段锦兼具养生保健、慢性病预防、术后康复等多重功效，与健康中国的建设目标和要求高度契合，是新时代“治未病”的重要实践载体。
团体标准的发布便于教学、推广
此前，八段锦存在中医理论支撑不足、习练动作不一致、技术标准不规范等问题，不仅导致功法功效难以充分发挥，也严重制约了其普及推广。而今，新发布的团体标准可为八段锦的教学、推广与考核提供统一依据，为全民健身中心、社区、基层医疗机构、养老机构等开展健身和养生保健服务提供标准化工具。
国家体育总局健身气功管理中心副主任田志宏指出，此次发布的标准既保留了传统功法的核心精髓，又结合中医学、运动科学等进行了规范阐释，便于大规模推广。
让中医药文化走向世界
“习练八段锦在许多高校蔚然成风。”国家体育总局健身气功管理中心研究员崔永胜介绍，2025年全国高等院校健身气功锦标赛吸引了来自29个省区市的172所高校、327支队伍、1300多人参与，尽显传统功法的“青春活力”。
越来越多的现代人正在将目光投向中医药，从传承数千年的中华优秀传统文化瑰宝中汲取智慧。中华中医药学会秘书长李宗友说，以八段锦为代表的健身气功已传播到67个国家和地区，受到海外民众广泛欢迎。未来学会将持续聚焦医体融合、治未病、传统养生功法等重点领域，加大优质标准供给，强化标准宣贯落地，以标准化助力中医药传承创新、服务全民健康。
中国工程院院士张伯礼则认为，该标准以现代科学语言清晰阐释八段锦经络调理、脏腑调和的作用机理，有助于海外民众理解、接纳并科学习练这套传统功法。希望以标准为纽带，加强国际合作与科学研究，让八段锦成为中医药文化走向世界的“金名片”。 据新华社