文/荔浦市人民医院传染科 姚李梅
肝脏是人体最重要的代谢器官之一，也是最大的消化腺体，会24小时不间断工作，担负着解毒、新陈代谢及合成等重要功能。肝炎是一个“无声的杀手”，正在威胁着很多人的身心健康。正确了解肝炎知识，掌握肝炎的防治知识与护肝方法，对呵护个人健康及保持公共卫生安全都具有重要意义。
肝炎早期症状不明显 易被忽视
肝炎包括病毒性肝炎与非病毒性肝炎两大类，其中的病毒性肝炎又分为甲、乙、丙、丁、戊五种类型，乙型和丙型患者最容易转为慢性，且危害也更大。而非病毒性肝炎主要指酒精性肝炎、脂肪性肝炎、药物性肝炎和自身免疫性肝炎等类型。
肝炎的传播途径：甲肝与戊肝主要通过粪口途径进行传播，食用被污染的食物与水是最主要的感染方式。而乙肝、丙肝及丁肝则是通过血液、母婴和性接触进行传播；一是输未经严格筛查的血液、血液制品，或接受消毒不严格的有创操作，包括注射、共用剃须刀、牙刷，或接受了不规范的美容、纹身、修脚、牙科诊疗等行为，都有可能成为肝炎的传播途径。二是没有保护的性传播，通过性器官粘膜的破损引起。三是母婴传播，即胎儿在出生过程中被母亲血液传染。
肝炎的常见症状：肝炎患者的早期症状一般都不明显，很容易被忽视，比如乏力、食欲减退、恶心呕吐、腹胀等症状往往容易被认为是其他疾病。随着病情逐渐进展，患者可能会出现黄疸、肝区不适以及皮肤瘙痒等症状。有些慢性肝炎患者可长期无症状，但肝脏在无声中悄悄受到损害。
掌握科学方法 做自己的护肝人
一、及时接种疫苗：预防病毒性肝炎最有效的方法就是接种疫苗。新生儿需在出生后24小时内接种乙型肝炎疫苗，共接种三剂疫苗就能够获得长期保护。甲型肝炎疫苗也具有良好的预防效果，医护人员和经常接触血液的高风险人群，应积极接种。
二、树立健康生活方式：日常生活中要保持规律作息，避免熬夜；均衡饮食，增加新鲜蔬果的摄入，保证足够的优质蛋白质，严格控制脂肪的摄入量。坚持适度运动，以维持健康体重。需要特别强调的是，应戒烟限酒，长期酗酒会对肝细胞造成直接损伤。
三、重视用药安全：切忌滥用药物，避免药物对肝脏健康造成不良影响，尤其是抗生素与止痛药。如需用药应严格遵医嘱，同时还要重视药物之间的相互作用。中药同样需要在专业医生指导下使用，比如雷公藤、何首乌等中草药可对肝脏造成损害。用药期间严禁饮酒。
四、定期检查不可少：建议每年做一次肝功能检查，可以尽早发现肝脏疾病。40岁以上人群应每年做一次肝脏超声波检查。乙型肝炎病毒携带者应定期检测肝功能、乙型肝炎病毒DNA、甲胎蛋白、肝脏超声波检查。
特殊人群做好防护
一、高危人群要加强防护：比如医护人员、血液透析患者、静脉吸毒者以及乙型肝炎患者家属等，需加强个人防护，避免共用针头、剃须刀及其他个人用品。一旦发生职业暴露，须及时根据具体情况采取暴露后的预防处理措施。
二、慢性肝炎患者管理：慢性乙型肝炎患者务必要严格遵医嘱接受治疗，未经医生许可切忌擅自停药；定期检测肝功能、病毒载量等相关指标。注意饮食卫生，预防并发其他类型的肝炎。
三、孕妇需加强健康防护：如果孕妇乙肝表面抗原检测结果为阳性，需落实母婴阻断措施，在新生儿出生后及时注射乙肝免疫球蛋白并接种乙肝疫苗。孕妇要避免接触乙肝患者，同时重视饮食卫生。
爱肝护肝莫入误区
一、避免陷入治疗误区：切莫轻信偏方、秘方。一旦出现不适，正确做法是前往正规医院接受专业的诊断与规范治疗；要在医生指导下，按照治疗方案用药，切勿过度治疗。
二、防止日常护理陷入误区：避免盲目服用护肝药物，因为滥用护肝药物可能会增加肝脏负担。饮食方面避免暴饮暴食或过度节食，极端的饮食方式会对肝脏健康造成损害。
总之，维护肝脏健康是确保全身健康的重要保障，让我们从今天开始，重视肝炎预防，学习护肝知识，树立健康生活方式，远离肝炎困扰。