久坐伏案、长期低头、日常吹空调受凉，已然成为当下很多人的生活常态，随之而来的肩背酸痛、僵硬、沉重等问题也愈发普遍，不少人都感觉后背像是压上了一块沉甸甸的石头，即便尝试按摩、贴膏药，也只能换来短暂的缓解，症状反复发作。近日，西安市红会医院阎良院区中医疼痛科，凭借特色中医综合疗法，为多位饱受疼痛困扰的患者解除了病痛。
背肌筋膜炎有典型症状
40岁的李老师便是受益患者之一，她长期被肩背疼痛缠身，从最初久坐后的轻微颈肩酸胀，慢慢发展为上背部沉重如灌铅，连翻身都变得十分困难。期间尝试过多种缓解方式，症状却始终反反复复，始终得不到根治。来到西安市红会医院阎良院区中医疼痛科就诊后，医生经过详细查体，发现其肩背肌肉僵硬如板，肩胛骨内侧能触摸到多条条索状结节，压痛感十分明显，结合舌脉情况，最终确诊为气滞血瘀型背肌筋膜炎。
针对她的病情，医院为其制定了专属的中医综合治疗方案，通过针刺、拔罐、热敷、推拿、艾灸等多种方式联合调理，经过一个疗程的系统治疗，李老师的疼痛评分从7分大幅降至1分，困扰许久的肩背不适彻底得到改善。
其实这种常见的后背不适，在医学上被称为背肌筋膜炎，也属于中医范畴里的痹症、背部伤筋，大多是由外感风寒湿邪、慢性劳损以及气血亏虚等因素引发，出汗吹风、久居潮湿环境、背部受凉会导致身体气血凝滞，出现不通则痛的情况，长期伏案、低头看手机、睡姿不当会让肩背肌肉持续处于紧张状态，久而久之形成结节条索，再加上部分人群脾胃虚弱、气血不足，肌肉得不到充足滋养，也会引发不荣则痛的问题。
这类病症有着十分典型的症状，大多表现为背部弥漫性酸痛，劳累后症状加重、休息后稍有减轻，肩胛骨内侧与脊柱旁会出现固定压痛点，肌肉僵硬的同时还能摸到颗粒或条索样硬块，晨起僵硬感明显，稍加活动后会有所缓解，而在阴雨天、吹空调后，不适症状还会进一步加重。
特色诊疗方案解决肩背疼痛困扰
针对这类肩背疼痛问题，西安市红会医院阎良院区中医疼痛科打造外治筋骨、内调气血的特色诊疗方案，治疗过程中通过针刺疏通经络、松解痉挛，以拔罐方式拔出体内深层寒湿、松解筋膜粘连，搭配特制中药热奄包外敷活血化瘀，同时根据患者体质开具辨证方药内服，从内部温寒、行气、补虚，调理体质根基，再辅以专业推拿正骨理顺肌纤维、弹拨结节、调整胸椎小关节，恢复脊柱力学平衡。针对怕冷、遇寒加重的患者，还会配合艾灸温通经脉、散寒止痛，全方位为患者解决肩背疼痛困扰。
科室医生特意提醒，想要远离肩背疼痛、避免病情复发，日常养护至关重要，在生活中要格外注意背部保暖。空调房内尽量穿有领衣物、披上披肩，避免冷风直吹背部。
久坐人群要定时起身活动，每工作一小时就做扩胸、拉伸等动作放松肩背，每晚也可以坚持热敷背部，促进局部血液循环，同时选择软硬适中的床垫，保持良好的睡姿。日常还可以通过食疗调理身体，寒湿体质人群可适当饮用生姜红糖水，气血不足者则用黄芪、大枣、枸杞煲汤泡水，通过点滴细节呵护肩背健康。
如果肩背酸痛持续超过两周，或是伴随胸闷、手臂麻木等症状，一定要及时前往专业医院就诊检查，排除其他健康问题，尽早接受规范治疗。
全媒体首席记者 马相