3月7日，国家卫健委主任雷海潮在十四届全国人大四次会议民生主题记者会上的一番话，让无数人陷入沉思。他说：“早期发现的癌症，治疗效果良好，甚至不影响正常工作生活；但遗憾的是，大多数患者确诊时，已经拖到了中晚期，治疗花费高，效果却大打折扣。”
防癌的第一步，不是吃什么补品，而是精准筛查。雷海潮主任当场给出了5条极其接地气、人人都能做到的“防癌建议”。
改掉“癌症性格”和“不良生活习惯”
不良生活习惯是在给癌症的发生“埋雷”。雷海潮表示，针对肿瘤病因的预防，特别需要改正不良生活方式，比如长期吸烟、酗酒、生活不规律、营养不健康、缺乏体育锻炼，还有心理健康方面的压抑、亚健康状态等，从而避免部分肿瘤的发生和发展。
请记住，健康的生活习惯+良好心情，就是最好的“抗癌力”。
防肺癌每年做一次低剂量螺旋CT
查肺癌低剂量螺旋CT才是“火眼金睛”，它能发现几毫米的微小病灶。雷海潮介绍，对于50岁以上、长期吸烟、有慢性阻塞性肺疾病、家族中有肺癌患者的人群，建议每年做一次低剂量螺旋CT检查。低剂量螺旋CT检查能早期发现病变，从而便于及早采取适宜的处置措施。
防肠癌每3～5年做一次结直肠镜
很多人怕做肠镜，但它是预防肠癌最直接有效的手段。发现息肉直接切除，就能把肠癌扼杀在摇篮里。
如果是50岁以上、身体超重或肥胖，并且有吸烟史，或者家族中有结直肠癌患者，建议这类人群每3～5年做一次结直肠镜检查。“如果早期发现只是一个息肉，那么就可以在做结直肠镜的过程中摘掉，完全不会产生不良的影响。”雷海潮说。即使不每年做结直肠镜检查，也可以做大便潜血检查，这也是一个发现问题和隐患的有效手段。
防胃癌每3～5年做一次胃镜检查
如今很多人爱吃烧烤、火锅、麻辣烫，这些食物都在刺激你的胃黏膜。定期做胃镜检查，是对胃最起码的尊重。
雷海潮提醒，45岁以上、重度饮酒、有胃溃疡症状、家族中有胃癌患者的人群，建议每3～5年做一次胃镜检查。
警惕家族癌要关注“肿瘤家族史”
“由于肿瘤具有遗传性特征”，雷海潮主任反复强调：要高度重视“肿瘤家族史”。如果你的祖辈、父辈、同辈中有近亲得过癌症，尤其是同一种癌，你的风险会比常人高出很多，要更早、更频繁地去筛查。
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