文/南宁市马山县中医医院 韦兰玉
“刚说的话就忘，出门找不到家，连亲人都认不出”——这些场景是老年痴呆患者的常见困境。在中医视角中，老年痴呆属“呆病”“健忘”范畴，核心病机为肾精亏虚、气血不足、痰瘀阻窍，与衰老导致的脏腑功能衰退密切相关，科学筛查、早期识别并配合中医养护，能有效延缓病情进展，守护老年人的记忆与尊严。
早识信号
老年痴呆早期症状隐匿，常被误认是“年纪大了记性差”，错过最佳干预时机。其典型早期表现可概括为“三忘三乱”：“三忘”即忘近事（刚放的钥匙找不到、刚吃的饭记不清）、忘熟人（认不出子女、叫不上老邻居名字）、忘能力（不会用常用电器、忘记简单家务流程）；“三乱”则是言语乱（说话重复、词不达意）、行为乱（反复收拾东西、无目的徘徊）、情绪乱（突然暴躁、抑郁或淡漠）。若家中老人出现上述症状，需及时筛查。除医院的认知功能量表评估、头颅影像检查外，家人可做简易自测：让老人回忆近3件重要事、正确说出3种常见物品的用途、按“起床－洗漱－吃饭”顺序描述日常流程，若均难以完成，应尽快就医。
食疗固本
中医认为“肾藏精，精生髓，髓充于脑”“心主血，藏神”，食疗需以“补肾填精、益气养血、化痰通络”为原则，选用温和食材，兼顾老年人体弱消化差的特点。
肾精亏虚者常伴腰膝酸软、头晕耳鸣，推荐“核桃枸杞山药粥”：取核桃2个（打碎）、枸杞15g、山药30g、小米50g，加水熬粥，每日1次。核桃补肾健脑，枸杞滋肾益精，山药健脾益气，三者搭配能滋养脑窍。
气血不足者多面色苍白、乏力懒言，可常食“黄芪当归蒸蛋”：黄芪10g、当归5g煎水取汁，与2个鸡蛋搅匀蒸熟，加盐调味，每周3次，黄芪补气、当归养血，鸡蛋补充优质蛋白，助力气血濡养大脑。
痰瘀阻窍者易出现头晕、痰多、反应迟钝，需常吃“陈皮山楂瘦肉汤”：陈皮6g、山楂15g、瘦肉100g，加水小火炖煮1小时，食肉喝汤。陈皮理气化痰，山楂活血化瘀，能改善脑部气血循环。
茶疗缓调
茶疗具有“方便易行、温和持久”的优势，适合老年人日常调理，可根据体质选择对应的养生茶，坚持饮用能辅助改善认知功能。基础健脑茶首推“远志益智茶”：远志6g、益智仁6g、炒枣仁10g，用沸水冲泡，代茶频饮，每日1剂。远志安神开窍，益智仁补肾益脑，炒枣仁养心安神，三者合用能改善健忘、失眠等症状，适合多数早期患者。肾精亏虚明显者可喝“枸杞桑葚茶”：枸杞12g、桑葚10g、女贞子6g，沸水冲泡，此茶滋补肾精，缓解头晕耳鸣、记忆力减退。气滞血瘀者推荐“丹参玫瑰花茶”：丹参6g、玫瑰花3g、菊花5g，冲泡饮用，丹参活血化瘀，玫瑰花疏肝理气，菊花清利头目，能改善脑部血供。需注意，茶疗不宜过浓，睡前1小时内避免饮用，以免影响睡眠；正在服用抗凝血药物的患者，需咨询医生后再用含丹参的茶饮。
穴位保健
中医穴位按摩通过刺激经络，能调节脏腑功能、改善脑部气血运行，操作简单，家人可协助老人完成，每日坚持效果更佳。
核心穴位一：百会穴，位于头顶正中线与两耳尖连线交点处。用拇指指腹按揉，力度适中，每次3-5分钟，每日2次。百会穴为“诸阳之会”，按揉能升提阳气、醒脑开窍，改善头晕、精神萎靡的症状。核心穴位二：风池穴，位于颈后枕骨下方，胸锁乳突肌与斜方肌之间的凹陷处。用食指、中指并拢轻轻按揉，每次2分钟，每日2次，可疏风通络、改善脑部血供，缓解头痛、记忆力差。核心穴位三：足三里穴，位于外膝下3寸，胫骨外侧一横指处。用拇指按揉，每次3分钟，每日2次，此穴为“养生要穴”，能健脾益气、促进气血生成，为大脑提供充足营养。核心穴位四：太溪穴，在足内侧，内踝尖与跟腱之间的凹陷处，按揉3分钟，每日2次，可补肾填精，改善肾精亏虚导致的健忘、腰膝酸软。
老年痴呆虽会侵蚀记忆，但科学的中医养护能筑起“防护墙”。食疗填精、茶疗缓调、穴位通络，再配合家人的关爱与陪伴，就能帮助老人留住美好回忆，享受有质量的晚年生活。