银屑病俗称“牛皮癣”，由于这一名称，很多人误以为它与“头癣”“体癣”等一样，是由真菌感染引起的，具有传染性。但其实不是癣，它是一种由遗传与环境共同作用、免疫系统异常介导的慢性、复发性、炎症性、系统性疾病，病程迁延不愈，给患者带来巨大的身心折磨。事实上，银屑病既不传染，也并非无法控制。及时到正规医院进行诊治，遵医嘱规范治疗，调整生活习惯，保持良好情绪，能有效缓解症状、控制病情，回归正常的生活。
认识银屑病
银屑病的确切病因尚未完全阐明，但遗传、免疫与环境因素在银屑病的发生中发挥重要作用：
一、遗传因素：遗传是银屑病的主要风险因素，白细胞介素23（IL-23）和辅助T细胞17（Th17）细胞相关的免疫通路是银屑病发病的核心机制，约30%患者有家族遗传史，是多基因遗传病。
二、免疫因素：患者体内T淋巴细胞、树突状细胞等免疫细胞功能失调，产生多种细胞因子，致使皮肤角质形成细胞增殖过度、分化异常，并引发炎症反应。免疫系统的异常激活是发病的关键环节。
三、环境因素：潮湿环境、上呼吸道感染（如链球菌性咽炎、扁桃体炎）、不良精神状态（如焦虑、抑郁、失眠）、应激事件（外伤、手术、妊娠）、酗酒、肥胖等多种因素可诱发或加重病情，增加治疗难度。
银屑病典型临床表现为局限或广泛分布的覆有白色鳞屑的红色斑块，可伴有瘙痒、疼痛等不适症状，常累及头皮、肘膝、臀部、小腿等部位，也可波及指（趾）甲。银屑病除了影响皮肤，还可能影响全身各个器官系统。临床分为：寻常型银屑病、脓疱型银屑病、红皮病型银屑病、银屑病关节炎、其他类型银屑病（甲银屑病、反向银屑病）。
如果确诊为银屑病，日常护理应注意以下四点。
一、保护皮肤：居住环境应通风良好，温湿度适宜。日常沐浴时避免水温过高，以30~40℃为宜；忌使用碱性强的清洁剂，避免用力搓澡和热水烫洗，穿宽松的棉质衣物和使用保湿剂（如含甘油或VE的产品）保持皮肤湿润。适当晒太阳接受紫外线照射可有助于减轻皮疹，控制病情。
二、生活管理：焦虑、失眠等不良情绪可通过神经内分泌系统加重炎症反应，所以保证充足的睡眠、保持愉快的心情和进行适当的体育锻炼同样重要。养成良好的睡眠习惯，避免熬夜，不同年龄段人群所需睡眠时间存在差异，因人而异，一般成年人需保证每天7~8小时睡眠。每天30～60分钟中等强度的有氧运动，如慢跑、瑜伽、骑行等。适当的运动不仅能减轻精神压力，保持心情舒畅，还能增强体质提高免疫力。患者常面临病情反复、治疗效果不佳、药物副作用等问题，容易产生焦虑、抑郁、失望等负面情绪，甚至放弃治疗。因此，需要树立长期治疗的信心和耐心，积极配合医生治疗。面对心理问题时，必要时可寻求专业心理医生帮助。
三、重视饮食：不必盲目忌口，但需观察自身反应。如果发现吃某种食物（比如辣椒、海鲜、牛羊肉）后病情加重，可以暂时避免食用。减少摄入油腻食物，戒烟、限制饮酒，多吃新鲜蔬果和全谷物。合并肥胖、高血压、高脂血症的银屑病患者应该低盐低脂、限制热量饮食。肥胖或超重的银屑病患者应将BMI控制到18~25kg/m2。
四、规范治疗：预防上呼吸道感染，尽量不用可能诱发银屑病的药物。症状消失≠治愈，突然停药可能导致病情“反跳”式加重，建议患者应定期复诊并遵医嘱调整剂量。不轻信游医、街头小广告，盲目使用含激素或重金属的“偏方秘方”，可能导致病情加重，甚至损伤肝肾功能。
银屑病虽顽固，但不是“不治之症”。面对银屑病，不必恐慌，更不必自卑，只要正确认识，积极配合治疗，同时关注自身心理健康和生活方式调整，实现“身心同治”，做好日常护理，避免诱发因素，大部分患者都能有效控制病情、缓解症状、回归正常生活。对银屑病多一点了解，少一点偏见，对患者多一点理解，少一点疏离！