日前记者从西北大学第一医院皮肤科门诊获悉，近期该门诊接诊了大量受皮肤问题困扰的患者，“全身皮肤瘙痒影响睡眠”“面部敏感刺痛潮红”“手臂起红疹脱屑”等症状最为常见。皮肤科医生指出，这些看似各异的皮肤不适，背后的诱因大多指向同一个问题——秋冬季节保湿不到位，进而引发皮肤屏障受损的连锁反应。
为何秋冬季节皮肤更容易干燥？西北大学第一医院皮肤科主任张维对此进行解读。从环境因素来看，冬季气温走低，空气湿度显著下降，会加速皮肤表面水分流失；同时低温会抑制皮脂腺与汗腺的分泌功能，导致皮肤表层油脂和水分含量锐减，经皮水分流失量随之增加，干燥问题便会显现。从生理因素分析，随着年龄增长，人体皮肤新陈代谢速率减慢，皮脂膜与角质层逐渐变薄，皮肤自身的锁水能力大幅下降，更易出现干燥、瘙痒等情况。此外，不良生活习惯也会加重皮肤干燥，比如过度清洁会破坏皮肤表面的油脂保护层；秋冬季节室内环境干燥，同样会加剧皮肤瘙痒感。而饮食中蔬菜水果摄入不足，会造成维生素与矿物质缺乏，也会对皮肤健康产生负面影响。
张维提醒，皮肤干燥并非小事，其引发的瘙痒症状若持续加重，不仅会严重影响睡眠质量与日常生活，反复搔抓还可能造成皮肤破损，增加细菌、真菌感染的风险。长期的皮肤干燥瘙痒，还可能诱发瘙痒症、湿疹、神经性皮炎等皮肤疾病，甚至会加速皮肤老化进程，导致皱纹、松弛等问题提前出现。
那么，如何才能做到科学保湿、修复皮肤屏障？张维给出了针对性建议。
首先，选对保湿产品是关键。常见的保湿剂分为吸湿剂、封闭剂、润肤剂三类，各类成分功效各有侧重。吸湿剂可吸收外界水分，补充皮肤角质层流失的水分，典型成分有甘油、尿素、丙二醇等；封闭剂能在皮肤表面形成一层疏水性油膜，加固皮肤屏障，减少水分蒸发，代表成分包括神经酰胺、凡士林、羊毛脂及部分硅化物；润肤剂则可填充干燥皮肤角质细胞间的裂隙，让皮肤恢复柔软光滑状态，如二异丙基二油酸等成分就属于此类。张维表示，市面上多数保湿产品为多种成分复配而成，秋冬季节气候干燥，建议选用质地相对偏“油”的保湿产品，更好地锁住皮肤水分。
其次，养成良好生活习惯很重要。在洗浴方面，冬季洗澡建议间隔2-3天一次，可根据自身皮肤出油情况适当调整频次；洗澡水温需控制在38-40℃，避免过热刺激皮肤；清洁产品应优先选择温和的弱酸性类型，尽量不使用香皂、肥皂，以防加重皮肤屏障负担。
张维特别提到，搓澡是不少北方人的生活习惯，但频繁搓澡极易损伤皮肤屏障，公共澡堂的搓澡行为还会增加传染性疾病的感染风险，应格外注意。此外，洗澡时间建议控制在15分钟以内，过长时间的洗浴会导致皮肤过度水合，降低皮肤屏障功能，加剧干燥瘙痒风险；洗浴结束后，应及时涂抹保湿剂，帮助皮肤锁住水分。在饮食上，要注意多喝水，多食用新鲜蔬菜水果，适当补充维生素C、维生素E，为皮肤健康提供充足营养支持。
全媒体记者 王江黎