文/南宁市邕宁区中医医院 刘妹琼
前列腺是男性特有的性腺器官，如同“生命腺”般守护着泌尿系统和生殖系统的健康。然而，前列腺癌作为男性的高发恶性肿瘤，以隐蔽的发病特点和严重的健康危害，成为威胁男性生命的“沉默杀手”。数据显示，全球每年新增前列腺癌患者超140万，我国发病率虽低于欧美，但近年来呈持续上升趋势，且发病年龄逐渐年轻化，了解其危害与预防措施已成为男性健康管理的重要课题。
前列腺癌对健康的危害
前列腺癌的危害具有多维度、渐进性的特点，初期症状隐匿是其最大特点。疾病早期患者通常无明显不适，肿瘤多在体检时通过前列腺特异性抗原（PSA）检测才能发现。随着肿瘤增大，患者会逐渐出现尿频、尿急、排尿困难、尿线变细、血尿等泌尿系统症状，这是由于肿瘤压迫尿道或侵犯膀胱颈所致。此时若未及时干预，肿瘤会进一步侵犯周围组织，引发会阴部、下腹部持续性疼痛，甚至影响排便功能。
当病情进展至中晚期时，前列腺癌会通过血液或淋巴系统发生远处转移，其中骨转移最为常见，发生率高达70%。骨转移会导致患者出现骨骼疼痛、病理性骨折、脊髓压迫等严重症状，部分患者因椎体转移压迫神经，还可能出现下肢麻木、瘫痪，极大降低生活质量。此外，肿瘤还可能转移至肝脏、肺部、脑部等重要器官，引发肝功能衰竭、呼吸困难、颅内高压等并发症，最终危及患者生命。
除了生理危害，前列腺癌还给患者和家庭带来沉重的心理与经济负担。确诊后的恐惧、焦虑情绪，治疗过程中手术、放疗、化疗带来的副作用以及对预后的担忧，容易导致患者出现抑郁倾向，影响心理健康。而长期的治疗费用、护理成本也会给普通家庭带来经济压力，甚至影响家庭关系和谐。
前列腺癌的科学预防
科学预防前列腺癌是降低发病风险的关键。预防措施需围绕生活方式调整、定期筛查、基础疾病管理等多方面展开，形成全方位的健康防护体系。
在生活方式层面，合理饮食是首要环节。建议减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，尤其是红肉和加工肉类，这类食物中的饱和脂肪酸可能刺激前列腺组织增生。增加新鲜蔬菜、水果和全谷物的摄入，其中富含的维生素C、维生素E、膳食纤维及植物化合物，具有抗氧化、抗炎作用，能降低肿瘤发生风险。此外，适量摄入富含番茄红素的食物（如番茄、西瓜、葡萄柚），番茄红素作为强效抗氧化剂已被证实对前列腺有保护作用。同时，限制酒精摄入和戒烟至关重要，酒精会加重前列腺充血和水肿，烟草中的有害物质则会损伤前列腺细胞，增加癌变概率。
适度运动同样不可或缺。规律的体育锻炼能控制体重、改善代谢，避免肥胖带来的激素紊乱（肥胖者体内雌激素水平升高，可能促进前列腺癌发生）。建议每周进行至少150分钟中等强度有氧运动，也可搭配深蹲、提肛等针对性训练增强盆腔肌肉功能，促进前列腺血液循环。
定期筛查是早期发现前列腺癌的核心手段，尤其对于高危人群。建议45岁以上男性每年进行一次前列腺特异性抗原检测。如果检测结果出现异常，需要进一步通过前列腺穿刺活检来明确诊断。高危人群包括有前列腺癌家族史、肥胖、糖尿病、长期吸烟酗酒者，这类人群应提前至40岁开始筛查，且筛查频率可适当增加。需要注意的是PSA检测存在一定假阳性率，需结合临床症状和其他检查综合判断，避免过度诊疗。
此外，积极管理基础疾病也能降低患前列腺癌风险。糖尿病、高血压等慢性疾病可能导致前列腺微循环障碍，增加癌变风险，患者需遵医嘱控制血糖、血压，定期监测指标。同时，避免长期久坐、憋尿等不良习惯，久坐会压迫前列腺，影响局部血液循环，憋尿则会导致尿液反流，刺激前列腺组织，日常应每坐1小时起身活动5-10分钟，养成规律排尿的习惯。
前列腺癌的危害虽大，但通过科学的预防措施和早期筛查完全可以降低发病风险、提高治愈率。男性应重视前列腺健康，将预防融入日常生活，定期进行体检筛查，做到早发现、早诊断、早治疗。同时，社会也应加强前列腺癌科普宣传，消除认知误区，让更多男性关注“生命腺”健康，远离癌症威胁。