文/广西壮族自治区桂林市中医医院老年病科 时婕
如果身体是一座精密的机器，那么长期卧床就像是机器暂时进入了“节能模式”。
对于很多家庭来说，照顾卧床老人就像在进行一场高难度的闯关游戏，不仅要防褥疮偷袭，还要和关节僵硬斗智斗勇。但别担心，今天就带大家解锁一套让老人卧床生活更轻松的“护理秘籍”。
床铺变身记
1.气垫床。如果床铺是一个微型世界，我们要如何把它打造成卧床老人最舒适的港湾呢？首先需要一张会呼吸的床——防褥疮气垫床是首选，它就像个贴心的按摩师，每隔几分钟就自动变换受压部位。记得在老人骨突处垫上减压垫，就像给容易磨损的零件加上保护套。
2.床品选择。床单要选柔软透气的纯棉材质，铺的时候不能有褶皱，否则这些“小丘陵”就会成为压疮的帮凶。枕头摆放也有大学问，平卧时可以在膝盖下垫个软枕，让双腿微微弯曲；侧卧时记得在双腿间夹个长枕，给身体找个舒适的依靠。每天早晚各做一次“床铺巡视”，看看有没有碎屑类。
翻身总动员
卧床老人翻身可不是简单的“翻个面”，而是一门充满爱的艺术。每2小时就要翻身。老人翻身时，动作要温柔，先将老人的双腿屈起，一只手托住肩膀，一只手扶住髋部，用整个身体的力量带动翻身。翻身时可别闲着，注意趁机做个“全身扫描”，看看尾骨、脚踝这些老人重点保护区域有没有发红，皮肤是否干燥。翻身后别忘记整理衣物，那些皱巴巴的睡衣褶子是能偷偷硌出压疮的“捣蛋鬼”。
清洁大作战
洗澡这件小事，对于卧床老人来说可是个“大工程”，可以把浴室“搬”到床边，将防水护理垫铺好，就像搭建个临时泳池；测量好水温，38-40℃刚刚好，比体温稍热又不烫手。卧床老人清洗时要像对待珍贵画作般细致，先用软毛巾蘸水轻轻润湿，再涂上温和的沐浴露，慢慢清洗。老人洗完后记得用软毛巾轻轻拍干，尤其是皮肤的褶皱处。最后再涂上润肤乳，给干燥的皮肤来场“滋润”。
营养补给站
卧床老人吃饭不再是简单地填饱肚子，而是一场需要精心设计的“营养工程”。进食前，可以将床头摇高30-45度，给老人一个舒适的“餐厅雅座”。食物要加工成可以一口吃进去的大小，太硬的食物要通过搅拌变成顺滑的糊状。给老人喂食时要有耐心，等上一口完全咽下去再送下一口。遇到吞咽困难的老人，可以把食物调制成蜂蜜样的稠度，既不会稀得呛咳，也不会稠得难以下咽。餐后别忘了口腔清洁，用软毛牙刷或者海绵棒，给老人牙齿和牙龈来场“温柔SPA”，这可不仅仅是清洁，更是一次舒适的口腔按摩。平时需要多给老人食用富含膳食纤维的食物，预防便秘，必要时可使用开塞露等辅助排便。
心灵按摩师
卧床老人身体被困在病床上，心灵却可以遨游四海。可以每天给老人安排些“精神甜点”：早晨读段报纸，就像打开世界的窗户；下午播放最爱的老歌，让旋律带他们回到青春岁月；晚上聊聊儿孙间的趣事，让欢笑赶走寂寞。还可以一起翻看一下老照片，让回忆成为最好的“时光机”；或者准备一个触感丰富的“百宝箱”，里面放着柔软的羊毛、光滑的鹅卵石，让手指也能“看见”世界。天气好时，可以将轮椅上的老人移动到窗边，看云卷云舒，听鸟鸣啾啾，让大自然来做老人最好的心理治疗师。
康复小剧场
谁说卧床就不能运动？其实床铺也可以变成“私人健身房”！每天早晚可以帮老人活动关节，只不过动作要轻柔。老人手指还可以做“弹钢琴”练习，还可以让脚踝来几组“画圆圈”，这些小动作都是对抗僵硬的绝佳法宝。当然，呼吸训练也很重要，可以在深吸气时想象在闻花香，慢呼气时想象在吹蜡烛，这套“呼吸瑜伽”能保持老人的肺部活力。如果条件允许，还可以在专业指导下尝试“悬吊运动”，就像给老人身体装上隐形吊索，让肌肉在无重力状态下得到锻炼。
总之，照顾卧床老人，就像精心呵护一座需要特殊维护的“生命花园”，虽然老人长期卧床带来了不少挑战，但只要掌握科学的方法，用耐心和创意去经营，就能让老人的这段时光依然充满温度与尊严。