“最近怎么总是便秘？”“上厕所时老感觉拉不干净？”“大便带血但不痛，是痔疮吗？”很多人可能经历过这些问题，却往往选择忽视或自我安慰。但你是否知道，这些看似普通的大便变化，可能是结直肠癌的早期信号？结直肠癌是我国高发且死亡率较高的恶性肿瘤之一。但它也是一种可早期发现、早期治愈率高的癌症。关键，就藏在我们每天都要面对的“粪便”中。无论你是年轻人还是中老年人，了解大便的变化、掌握身体的语言，是预防肠癌的第一步。本文将带你了解：如何从大便习惯的改变中发现问题，及早识别结直肠癌的蛛丝马迹。
结直肠癌离我们有多远
结直肠癌是指发生在结肠或直肠的恶性肿瘤。近年来，随着饮食结构变化、生活节奏加快和缺乏运动，结直肠癌在我国呈现快速上升趋势，在城市人群中尤其高发。根据国家癌症中心数据，结直肠癌发病率在我国恶性肿瘤中排名前五；平均每年新发超过50万人；死亡率也居高不下，尤其因为很多人确诊时已是晚期。但好消息是：结直肠癌发展缓慢，可通过筛查及早发现，特别是它的早期症状经常“藏”在大便里，若能重视，完全可以实现早诊早治。
大便的哪些变化值得警惕
一、排便习惯突然改变 原本规律的排便时间突然变得不稳定；一会儿便秘、一会儿腹泻；排便频率增加，但总有“拉不净”的感觉。
二、大便性状异常 变细如笔状：可能是直肠肿瘤压迫肠腔；黏液便：大便中混有大量黏液或泡沫；粪便异味加重，持续出现刺鼻、腐败味；大便颜色变黑、柏油样（尤其是无明显饮食改变时）。
三、便血或大便带血丝 出现鲜红、暗红或黑色血液；伴随黏液或不规则血块；经常误以为“痔疮出血”，拖延了就医。
提示：结直肠癌早期最常见表现就是排便习惯改变或便血，如果这些症状持续2周以上，应高度警惕，及时就医。
容易忽视的高风险人群
虽然任何人都可能患结直肠癌，但以下人群更应警惕结直肠癌：
这类人群建议从40岁起就开始定期进行肠癌筛查，必要时提早接受肠镜检查。
如何科学筛查结直肠癌
结直肠癌筛查并非一定要做“痛苦的肠镜”，现在有多种检查手段可选择：（1）粪便潜血检测（FOBT）：简单便捷，价格低；可发现“看不见的”出血；每年检测1次，若阳性建议进一步肠镜检查。（2）粪便DNA检测：结合粪便基因突变分析；敏感性高，可用于辅助判断是否存在癌前病变。（3）结肠镜检查（肠镜）：金标准；可直接看到肠道内病变、息肉；可同步进行活检、息肉切除；建议50岁起至少做一次肠镜，高危人群提早做。
结直肠癌能预防吗
虽然结直肠癌发病率高，但它也是最可预防的癌症之一，很多癌前病变（如腺瘤性息肉）通过肠镜切除即可阻断癌变过程。预防建议如下：（1）多吃高纤维食物：蔬菜、水果、全谷类等促进肠道蠕动；（2）少吃红肉、腌制、熏烤类食品；（3）规律作息，适度锻炼，避免久坐；（4）控制体重、戒烟限酒；（5）出现排便异常及时就医，不要“自行归咎为痔疮”；（6）定期筛查，不怕肠镜，怕的是忽视！
关注大便的异常变化
大便不是脏东西，而是身体健康的“晴雨表”。结直肠癌的早期信号往往就藏在你每天上厕所的那几分钟里。别再忽视那些“突然的便秘”“持续的便血”“变细的大便”，它们可能是身体发出的求救信号。结直肠癌可防、可查、可治，关注粪便变化，是你最简单也最重要的自我筛查方式。从今天开始，认真对待每一次排便，保护肠道健康，远离肠癌的威胁。