慢性阻塞性肺疾病也被称为慢阻肺，是呼吸系统中的一种普遍疾病，其显著特征是持续的气流限制，而这种限制往往是逐渐加剧，并与肺部对于有害颗粒或者气体出现异常炎症反应相关。对慢阻肺患者来说，居家呼吸训练是除正规治疗之外至关重要的环节。适当的呼吸训练方法既有助于患者呼吸功能的改善和生活质量的提高，同时也可以在一定范围内缓解患者的病情和延缓疾病进展。
腹式呼吸训练
一、训练方法 患者可选取较为舒服的体位，如采取仰卧位时，一手置于腹部，一手置于胸前，感觉到呼吸时腹部的起伏情况。用鼻慢慢吸气，让肚子渐渐凸起，这时置于肚子上的手就会感觉到肚子逐渐胀起。置于胸前的手同时要尽量让胸口保持不动；接着，用口缓缓呼出，让腹部渐渐降低，缩小腹部肌肉并尽量呼出气。每一次的训练时间以5~10分钟为宜，每天要训练3~4次。随着训练的不断深入，患者适应能力将不断提高，这时，就可以逐步延长训练时间与增加训练次数。
二、注意事项 进行腹式呼吸训练时，患者需要注意保持呼吸节奏平稳，以免因急促呼吸造成身体不舒服。在训练中，要注意感觉腹部起伏，保证每一次呼吸能够使腹部肌肉得到充分的膨胀与收缩。同时患者要根据自己的身体状况合理地安排训练的强度与时间，以免因过度训练而造成疲劳。训练期间如有头昏、胸闷或其他不舒服的感觉，应立刻停止训练，向专业医生请教。
缩唇呼吸训练
一、训练方法 病人需要闭着嘴、用鼻缓慢地吸气，让气充盈肺部，这时可以感觉腹部轻微凸起。然后，患者嘴唇收缩成吹口哨状，慢慢通过嘴唇出气，出气时间要尽可能长，让气体完全排出。呼气时可以感觉腹部渐渐缩小。每一次的训练时间可以是10~15分钟，每天可以进行3~4次。
二、注意事项 患者进行缩唇呼吸训练时也应注意身体的反应。每个人的身体健康状况都有所不同，因此在进行呼吸训练时，必须根据患者个人的具体状况来调整训练强度。如果训练过程中出现异常症状，如呼吸急促、呼吸困难加重或胸部疼痛，一定要立即终止训练，及时去医院就诊，并详细地把自己的症状和训练情况告诉医生，这样才能让医生做出准确的判断和合适的指导。另外，训练环境也很重要，应该选择空气新鲜、流通较好的环境来训练，切忌在空气环境差或人多的环境中进行，这样既可以确保训练效果又利于患者健康。
呼吸肌功能锻炼
一、吹气球训练 吹气球训练对呼吸肌功能锻炼较为简单，效果良好。具体操作步骤如下：首先要准备好普通气球，选择舒适的体位，既可坐位也可站位。接着，以鼻慢吸，使空气完全吸入肺部，感觉腹部如气球般缓缓膨胀。吸完气之后，要像吹口哨那样拉紧嘴唇，慢慢把气吹在气球里，要努力把气球吹得更大一些，但是不能太用力，以免产生不适感。吹气时，应注意呼吸均匀、平稳，避免气急或憋气。在每次训练可吹气球5~10次，每天进行3~4组。
二、呼吸阻力训练器训练 呼吸阻力训练器训练是呼吸肌功能锻炼中经常使用的方法。需选择符合身体状况及训练需要的呼吸阻力训练器，这种训练器一般阻力档位都是可以选择的。在训练中，患者应采取舒适坐姿或站姿使训练器界面与口鼻紧密贴合，确保不漏气。然后，以鼻顺畅吸气，让气充盈肺部，这时腹部自然向外膨胀，感觉腹部波动。吸满气以后，用口慢慢呼气，在呼气时要克服训练器供给的阻力，使肺内的气尽可能完全呼出并使腹部渐渐缩小。每一轮的训练可以维持10~15分钟，每日分为2~3组进行。训练时长、组数可以随训练进行而逐渐增多，但患者应随时注意自己身体的反应，如有不舒服需要及时调整强度。
综上所述，各种呼吸训练方法对提高患者呼吸功能均有改善效果。患者可根据自己的身体状况及需要，选择适合自己的训练方法，并努力坚持，才能有效改善呼吸功能、提高生活质量。