精神卫生，又称心理健康，是健康不可或缺的核心维度，涵盖个体心理状态、社会适应能力及相关保障体系的综合概念，贯穿人生各阶段，影响着个人幸福与社会和谐。
从个体身心状态来看，良好的精神卫生体现为“三维平衡”。认知上，能清晰感知自我与外界，客观评价自身能力，理性处理信息；情绪上，具备情绪调节能力，既能体验愉悦、满足等积极情绪，也能以合理方式疏解焦虑、悲伤等负面情绪，保持情绪稳定性；行为上，能遵守社会规范，在家庭、职场、社交中承担对应角色责任，建立并维系健康的人际关系。
从社会支撑体系来看，精神卫生是一项系统工程。它包括预防层面的心理科普、压力管理指导；干预层面的心理咨询服务、危机干预热线；治疗层面的精神障碍诊疗、康复支持；以及保障层面的政策制定、反歧视宣传等。例如校园心理辅导室、社区心理健康服务站、专业医疗机构的精神科等，共同构成了精神卫生服务网络。
精神卫生与身体健康紧密相连。一个人如果长期心理失衡可能引发失眠、高血压等问题，这些疾病反过来会影响心理状态。现代社会中，学业压力、职场竞争等因素易引发心理困扰，重视精神卫生既需个人主动学习调适技巧，更需要社会营造包容环境，消除“心理问题就是软弱”的偏见，让每个人都能便捷获取心理支持，实现身心协同健康。