作为干了近二十年的软件工程师，我总跟同事开玩笑，咱们这行跟老中医有点像，都是靠经验吃饭，只不过老中医望闻问切，我们对着屏幕查bug。可真等身体出了问题才发现，老中医能调理别人，我却连自己的身体都调理不好。
去年项目冲刺期，我接手了一个核心模块的重构，每天一到公司就扎进代码里，直到凌晨才拖着沉重的双腿回家。最忙的时候，连去茶水间接水都觉得浪费时间。有天凌晨两点，我正盯着屏幕改逻辑，突然眼前一黑，手指在键盘上敲错了好几个字符。我揉了揉眼睛，以为是熬夜太困，灌了口冰咖啡接着干，直到一周后连续三次出现这种情况，才被老婆硬拉去了医院。
检查结果出来，医生说我是颈椎压迫神经导致的短暂性脑供血不足，再拖下去可能要手术。拿着诊断书坐在医院走廊的长椅上，我脑子里全是调试代码的画面——平时遇到程序卡顿，我们都会第一时间查内存、清缓存，可轮到自己的身体，明明早就出现了脖子僵硬、肩膀酸痛的“预警”，却总觉得“再等等”“忙完这阵再说”。这种双标的态度，现在想起来真挺可笑的。
刚开始调整的时候，比重构一段混乱的代码还难。习惯了凌晨一点睡，突然要求十一点躺下，翻来覆去跟烙饼似的。最难受的是被迫改变工作节奏，以前总觉得“熬得越久，进度越快”，现在却要严格执行“每小时起身活动十分钟”，刚开始总担心进度跟不上，结果发现效率反而高了不少——以前盯着屏幕两小时，脑子就昏昏沉沉，现在定时休息，思路反而更清晰，改bug的速度比熬夜赶工还快。
真正让我想通的，是去年冬天陪父亲去体检。父亲一辈子当老师，前几年查出腰椎间盘突出，却总因为带孙子硬扛着，直到疼得直不起腰才去治疗。看着他在理疗室里疼得龇牙咧嘴，我突然想起了自己——我们这代程序员，总把“奋斗”和“熬夜”划等号，把“拼命”当勋章，可在家人眼里，我们的健康比任何项目成果都重要。
前几天整理旧代码，翻到十年前自己写的注释：“此处需优化，待后续迭代”。突然觉得，我们的身体也像一段需要持续迭代的代码，既要及时修复出现的“bug”，更要提前做好“预防维护”。以前总追求代码的“极致优化”，却忽略了身体的“日常保养”，现在我学会了在生活里给健康“写注释”——在日历上标注体检时间，在手机上设置休息提醒，在家庭群里分享健康知识。这些看似不起眼的小细节，却让我的生活变得越来越踏实。
有人说程序员的生活就是“代码、咖啡、黑眼圈”，但我想说，我们也可以有“健康、家人、慢生活”。代码需要不断调试才能稳定运行，人生更需要好好呵护才能行稳致远。现在的我依然热爱编程，依然会为了攻克难题加班，但再也不会拿健康当赌注。毕竟，再完美的项目，也比不上陪家人吃一顿热饭；再厉害的技术，也换不回失去的健康。希望每一个奋斗在职场的同行者，都能在敲代码的时候，给健康写一行注释——这行注释，值得我们用一辈子去践行。
作者简介：魏宇，西安高新区某高技术企业软件工程师。爱好文学写作，业余时间坚持在自己的头条号上撰写工作和生活随想。