文/柳州市柳铁中心医院 谭小恋
在冬季，流感的阴影总会悄然而至。流感即流行性感冒，是一种因流感病毒所引起的急性呼吸道传染病，有着高度的传染性与变异性，在空气流通性差、人流量大的场所，更容易爆发并传播流感病毒。据统计，每年全球都有数百万人因流感而患病，有数十万人因此而丧生。因此，预防流感、守护健康，不仅仅是个人责任，对于全社会而言也很有必要。接下来我们就一起聊一聊，如何做好预防，远离流感困扰。
到底什么是流感？
流感是一种呼吸道疾病，主要由流感病毒引起，包括甲、乙、丙三种不同类型。其中最为常见、变异速度最快的是甲型流感病毒，这也是造成流行性感冒的重要原因。流感病毒会通过接触以及飞沫的形式传播，患者在打喷嚏、咳嗽期间释放的飞沫中会含有大量病毒，他人吸入以后就会受到感染。此外，当接触了被病毒感染的物品以后触摸眼睛、口鼻等部位就会诱发感染。
在流感发病后会出现流鼻涕、发热、咽喉疼痛、咳嗽、全身酸痛、头痛以及乏力等症状，病情严重时还可能导致肺炎、心肌炎、脑炎等并发症，严重时甚至对生命造成一定威胁。相比普通感冒，流感的病程更长并且症状更加严重，还会诱发其他相关并发症。
如何预防流感？
要想更好地预防流感，需要采取综合防控措施，具体内容可以参考以下几点：
一、接种流感疫苗。预防流感最有效的措施便是接种流感疫苗，有助于刺激身体产生抗体，来抵抗流感病毒感染。可以选择在每年流感暴发之前及时到医院接种疫苗，尤其是儿童、老年人、慢性病病人以及孕妇等特殊群体。
二、养成良好的个人卫生习惯。在生活中应该注意保持手部卫生清洁，经常使用流动的水和肥皂洗手，尤其是在触摸公共设施、打喷嚏或者咳嗽以后，不要用手触摸口鼻眼等部位，洗手的时间不能少于20秒。还需要注意的是，在打喷嚏或者咳嗽时应该使用肘部或者纸巾遮挡口鼻，防止飞沫传播。
三、保持室内通风。每天定时开窗通风从而保证室内空气的流通以及新鲜，可以有效降低室内空气中病毒的浓度。
四、减少人群聚集。尽量不要在流感季节到空气流通性差、人员流动性大的场所，出门需佩戴好口罩。
五、增强免疫力。平时注意保持充足睡眠，饮食要均衡，适度运动，这对增强身体免疫力、提高抵抗病毒的能力有益。
六、避免接触流感患者。尽量避免接触流感病人，必要时应该佩戴口罩以防止交叉感染。
七、注意环境清洁。对工作场所以及家庭勤消毒，尤其是桌面、门把手、键盘等经常接触的位置。
如何治疗流感？
一旦感染了流感，需尽早采取措施进行治疗，以减轻症状，缩短病程，并防止出现并发症，具体疗法如下：
一、抗病毒治疗。针对流感病人，尤其是儿童、老年人以及孕妇等特殊人群，应遵医嘱使用扎那米韦、奥司他韦等抗病毒药物，可以对流感病毒复制产生抑制作用缓解临床症状，促进疾病尽早康复。
二、对症治疗。结合临床症状进行对症治疗，发热时可服用解热镇痛药，咳嗽时可服用止咳药，鼻塞、流涕时可使用鼻喷剂等，这些药物可以有效缓解流感症状。
三、休息与营养。患者要充分休息，不要劳累；同时也要保证营养均衡，应摄入足够的维生素和矿物质，促进康复。
四、预防并发症。应密切关注病情变化，若出现呼吸困难、持续高热、意识障碍等情况需立即就诊。
五、隔离与防护。流感患者应在家中进行隔离，不要外出，以减少与他人接触，防止病毒传播，家庭成员也要做好个人防护，以免被感染。
总之，流感是比较常见的呼吸道传染病，及时接种疫苗，在生活中养成良好的卫生习惯，并注意提高自身免疫力，就能预防该病的发生。一旦感染了流感，要尽早就医，接受抗病毒治疗、对症治疗，以缓解症状，缩短病程，预防相关并发症发生。预防流感，守护健康，需要共同努力，从点滴做起，守护好我们共同的家园。希望在未来的日子里，我们都能拥有一个健康、快乐的生活。