“孩子身上突然冒出小红点，还发烧，这是怎么回事呀？”每到冬春季节，很多家长都会遇到这样的困扰。水痘，是一个看似普通的儿童传染病，却有着巨大的健康威胁。水痘是一种由水痘-带状疱疹病毒所引起的急性传染病，不仅会给患者带来不适感，还易引发严重的并发症。水痘的传染性极强，平均一个患者可以传染10～12个密切接触者，水痘病毒在人体内潜伏后，未来还可能会引发带状疱疹，面对这样的健康威胁，做好日常防护至关重要。接下来，就为大家介绍一下水痘的传播途径与日常防护措施，希望可以帮助大家远离水痘困扰。
水痘的传播途径——了解敌人
才能更好防御
水痘主要通过三种途径进行传播，具体如下：
一、空气飞沫传播。这是最主要的传播方式，当水痘患者咳嗽、打喷嚏或说话时，就会产生含有病毒的飞沫，这些微小的飞沫可以在空气中悬浮数小时，如果被他人吸入就会造成感染。尤其是在密闭空间内，水痘病毒的传播距离可以达到3米以上；这也是水痘更容易在学校、幼儿园等集体场所暴发的重要原因。
二、直接接触传播。水痘疱疹液中含有大量病毒，健康人如果直接接触到疱疹破溃后的液体，也可能被感染。尤其是儿童，经常会因为好奇而触摸疱疹，或者是共用毛巾、玩具等物品，也会增加感染风险。需要强调的是，即便是疱疹已经结痂，在痂皮完全脱落前，它也仍然具有一定的传染性。
三、母婴垂直传播。虽然比较少见，但危害很大。如果孕妇在分娩前5天或产后2天内患上水痘，则新生儿可能发生严重的先天性水痘综合征，甚至会导致死亡。这类传播概率虽然比较低，但后果很严重，应特别警惕。
水痘的传染期是从出疹前1～2天就已经开始，会持续到所有疱疹结痂，一般为7～10天。在这段时间内患者都具有传染性，导致水痘难以控制，正确了解这些传播特点，才能采取有效的防护措施。
日常防护要做足——多管齐下
构筑健康防线
一、疫苗接种。在我国，现阶段推荐1岁以上儿童接种水痘疫苗，2-15月龄是最佳接种时间，4-6岁时建议加强接种一针。疫苗的保护效果大约为85%～95%，接种后即使感染了，症状也会明显减轻。此外，对于未患过水痘的成年人，尤其是育龄妇女和医护人员，也建议接种。
二、个人卫生习惯。这是预防水痘的基础防线，勤洗手是最简单有效的方法，记得要用流动水和肥皂洗手，时间不少于20秒，尤其是在接触公共物品后。家长要叮嘱孩子不要用手揉眼睛、摸口鼻，这样可以有效减少病毒入侵的机会。水痘患者的衣物、床单需单独清洗，可用60℃以上的热水烫洗。
三、环境卫生管理。在水痘流行季节，注意保持室内通风，每天至少开窗通风2～3次，每次不少于30分钟。对于学校、幼儿园等场所，需要定期对桌椅、玩具等进行全面消毒，可使用含氯消毒剂擦拭。通过紫外线灯照射也可以有效杀灭空气中的病毒，但在使用时，要保证安全。
四、隔离措施。隔离是控制水痘传播的关键，如发现有水痘病例，患者需要居家隔离至所有疱疹结痂，一般需要7～10天。密切接触者也应观察21天，这期间不要与孕妇和免疫力低下者接触。如果在学校发生疫情，则要及时报告疾控部门，必要时需采取停课措施。
五、特殊人群防护。比如孕妇、免疫功能低下者，尽量不接触水痘患者。如果不慎接触，则应于72小时内注射水痘免疫球蛋白。对于肿瘤患者、器官移植术后人群等高风险群体，应咨询医生是否需要预防性用药。
六、饮食调理。健康饮食有助于增强抵抗力，在水痘流行季节，应保证营养均衡，宜多吃富含维生素A、C的食物，适量补充优质蛋白质，可从鸡蛋、鱼肉等食物中摄取，对维持免疫系统正常功能有益。同时，还要保证充足睡眠，进行适度运动，促使机体抵抗力提升。
总之，水痘虽然很常见，但也不能掉以轻心，大家通过了解水痘传播途径，并采取科学的防护措施，可以有效降低感染风险。健康的生活习惯是最好的“疫苗”，就让我们从今天开始，重视水痘预防，为自己及家人撑起一把坚实的保护伞！