2025年11月14日是第19个“联合国糖尿病日”，今年的主题聚焦“糖尿病与幸福感”，并特别发出“了解更多，行动更多，关注职场糖尿病”的倡议。为提升公众对糖尿病的认知，推动糖尿病的预防与治疗，提升糖尿病患者的生活质量，西安市红会医院内分泌代谢科在门诊楼一楼大厅开展大型公益义诊活动。专家团队以专业诊疗服务和贴心人文关怀，让每一位奋斗中的职场人都能感受到，“控糖”是通往幸福生活的必经之路。
惠民义诊温暖人心
义诊现场，医护人员不仅提供免费血压、血糖检测，专家们还面对面为咨询者提供个性化饮食、运动、诊疗方案，用通俗的语言讲解如何通过合理饮食、适量运动、规范用药、定期监测管理血糖，帮大家筑牢自我健康管理的意识。
义诊台前，内分泌科主任王莉仔细翻阅患者病历，笔尖在关键数据旁仔细圈画，耐心地将用药规范拆解成“什么时候吃、一次吃多少”的细节指导。
“阿姨，您这血糖值稍高，别慌，咱们先从调整三餐开始”，护士一边熟练地为患者测量血糖，一边轻声安抚。消毒棉签擦拭指尖、采血针轻触皮肤、血糖仪即时读数，一系列动作一气呵成。
医护人员还为市民送上健康手册，把温暖与关怀传递到每个人手中。
健康知识是最好的“降糖药”，义诊旁的控糖知识讲座区同样人气十足。图文并茂的大屏幕前，医护人员把复杂的医学原理转化为通俗易懂的语言，还特别提醒糖友日常生活起居的细节注意事项，“每天晚上用温水泡脚，记得仔细检查脚部有没有伤口”。
一位头发花白的老人握着医生的手感慨：“以前总觉得得了糖尿病就没好日子过，今天听了讲解才明白，好好管理照样能享清福！”刚完成血糖逆转治疗的张先生更是笑容满面：“我以前要吃三种降糖药，现在遵医嘱停药三个月，血糖稳得很，体重也降了，这就是最实在的幸福！”
不良生活习惯“催生”糖尿病
王莉主任介绍，糖尿病的发生和不良生活习惯高度相关，不少职场人每天久坐8小时以上、忙到三餐紊乱、熬夜改方案成常态——这些“职场常见习惯”，恰恰正是糖尿病的“催化剂”。而这些习惯在职场人中尤为普遍：
长期久坐不动：对着电脑处理工作时，常常一坐就是大半天，身体代谢变慢，胰岛素敏感性下降，血糖容易失控；
饮食作息紊乱：忙起来顾不上吃早饭，晚上加班后又暴饮暴食，饥一顿饱一顿的节奏，打乱了身体的血糖调节机制；
长期压力过大：各项考核带来的压力，会让身体持续分泌应激激素，间接升高血糖；
频繁熬夜晚睡：为赶工作熬夜到凌晨，睡眠不足会影响胰岛素分泌，长期如此会显著增加患病风险。
职场人群已成为糖尿病的高发群体，且因工作节奏紧张、难以规律管控饮食和作息，糖尿病控制难度也更大，这也是今年糖尿病日主题聚焦“糖尿病与职场幸福感”的核心原因——职场人群了解糖尿病的危害、掌握防控方法，控制好糖尿病，对守护健康与生活质量至关重要。
莫忽视糖尿病并发症危害！
急性要命、慢性致残
王莉主任介绍，糖尿病并发症是真正的“健康杀手”，当血糖在短期内急剧升高时，容易引发急性并发症，常见的有糖尿病酮症酸中毒、高血糖高渗状态，若不及时送医急诊处理，可能直接威胁生命，需格外警惕。多数2型糖尿病患者面临的是慢性并发症威胁，长期损伤身体，致残风险高。大血管病变是糖尿病最主要的并发症，包括冠心病、卒中、下肢周围血管堵塞等。临床数据显示，住院的冠心病、卒中患者中，不少都合并糖尿病——糖尿病与冠心病属于“等危症”，患上糖尿病，就等同于进入冠心病高危人群行列。微血管病变主要损伤肾脏和眼睛。目前临床上很多透析患者，根源就是糖尿病肾病；同时，糖尿病视网膜病变也是导致失明的重要原因，患病后失明风险大幅升高。神经病变不仅会引发难以忍受的神经痛，影响睡眠和生活质量，还可能诱发糖尿病足。糖尿病足的截肢率极高，其发病正是大血管病变、微血管病变与神经病变共同作用的结果，一旦出现，对职场人的工作和生活将造成毁灭性影响。
控糖有道 幸福无忧
王莉主任提醒，很多人对糖尿病存在“恐惧心理”，其实无需过度焦虑——糖尿病是明确可防、可治的疾病。
从预防来看，职场人只要针对性调整习惯：每久坐1小时起身活动5-10分钟，尽量保持三餐规律、避免暴饮暴食，减少熬夜、学会释放工作压力，就能大幅降低患病风险。养成运动习惯，利用碎片时间进行运动，也有助于血糖控制。
从治疗来看，即便确诊糖尿病，只要积极管控血糖，就能有效阻止慢性并发症的发展。临床实践表明，血糖控制稳定的糖尿病患者，其生活质量和幸福感与健康人并无明显差异，完全可以正常投入职场工作、享受生活。对于职场人而言，守护血糖就是守护健康与未来，早关注、早干预，才能远离糖尿病及其并发症的威胁。
本报记者 刘颖艳