文/绵阳市中心医院 雷利
拔罐疗法通过在局部皮肤形成负压吸引，能有效促进血液循环、缓解肌肉紧张并加速代谢废物排出。这一过程必然会对皮肤表层及皮下毛细血管网产生物理性刺激，导致拔罐区域出现特征性的圆形或类圆形紫红色印记，即“罐印”，这是毛细血管扩张、通透性增加甚至轻微破裂后红细胞外渗至组织间隙的正常现象。同时，皮肤在负压作用下被强力吸附，角质层可能发生轻微损伤，屏障功能暂时性减弱。因此，拔罐后皮肤处于一种敏感、脆弱且易受外界刺激的状态，首要护理原则是避免任何形式的二次损伤，包括切忌用力抓挠、摩擦罐印部位，防止指甲刮破皮肤引发感染，避免在印记未消退前进行剧烈运动导致出汗过多刺激皮肤，尤其需严格防止阳光直射。
拔罐后关键二十四小时内的
科学护理措施
拔罐结束后的最初24小时是皮肤护理的关键窗口期。操作者起罐后，应第一时间用洁净干燥的棉球或消毒纱布轻轻按压吸干罐口部位可能存在的微量组织液或极细小血点，动作务必轻柔。拔罐区域皮肤在数小时内仍会感觉敏感，此时应严格避免接触冷水，尤其禁止立即洗澡或用冷水冲洗，以防寒湿之气通过张开的毛孔入侵，同时冷刺激会加剧局部毛细血管收缩，影响恢复进程。如需清洁，建议在拔罐至少四小时之后，使用接近体温的温水进行短时间淋浴，绝对避免使用过热的水、碱性强的肥皂或含有刺激性化学物质的沐浴露搓洗罐印部位，淋浴后仅需用干净柔软的毛巾轻轻蘸干水分，不可用力擦拭。拔罐后皮肤会因负压作用及水分蒸发而相对干燥，待皮肤完全干燥后，可在罐印周围完好的皮肤区域薄薄涂抹一层成分简单、无香料、无酒精的医用保湿剂或温和的天然保湿乳，以舒缓干燥紧绷感，但需避开皮肤破损处。
识别异常反应与妥善处理并发症
尽管拔罐通常是安全的，仍需高度警惕并正确处理可能出现的异常皮肤反应。若拔罐区域在二十四小时后持续出现剧烈疼痛、灼热感显著加剧，或观察到局部皮肤异常发红、肿胀范围扩大、皮温明显升高，甚至出现脓性分泌物、皮肤溃烂或伴有发热、寒战等全身症状，这强烈提示可能发生细菌感染，必须立即停止任何家庭护理措施，及时就医进行专业评估和治疗，医生可能会开具外用或口服抗生素。另一种常见情况是拔罐部位出现大小不等的水泡，这通常源于负压过大、留罐时间过长或个体皮肤耐受性差异。对于微小的水泡，首要原则是保持水泡壁完整，避免自行刺破，可涂抹少量湿润烧伤膏或紫草油保护创面，让其自然吸收干燥。若水泡体积较大超过黄豆大小，或位于易摩擦部位存在破裂风险，则需在严格无菌操作下由医护人员使用无菌注射器抽吸泡液，保留泡皮作为天然生物敷料保护创面基底，再覆盖无菌纱布妥善包扎，每日观察更换敷料直至愈合。
促进皮肤修复与长期养护策略
罐印的完全消退是一个自然的生理过程，所需时间因人而异，通常需要五至十天，体质差异、拔罐力度和次数、局部血液循环状况均会影响恢复速度。为加速这一进程并优化皮肤整体健康，应采取综合养护策略。饮食上应保证充足优质蛋白质摄入，如瘦肉、鱼虾、豆制品，它们是皮肤修复的基石；多食用富含维生素C的新鲜水果如柑橘、猕猴桃、草莓及深色蔬菜，维生素C能促进胶原合成、增强毛细血管韧性；维生素K丰富的食物如菠菜、西蓝花则有助于改善局部淤血吸收。务必保证每日充足且规律的睡眠，深度睡眠是皮肤组织修复更新的黄金时段。严格戒烟限酒，烟草中的尼古丁会严重损害微循环，酒精则加重炎症反应。在罐印完全消退、皮肤触感恢复正常前，应避免在同一部位重复拔罐，给皮肤充分的自我修复时间窗口。
日常生活中，应穿着宽松、柔软、透气性佳的纯棉衣物，减少对恢复中皮肤的摩擦和压迫，避免使用含有刺激性成分的护肤品或进行去角质等美容操作，优先选择温和无添加的护肤产品，维护皮肤屏障的稳定与健康。