近期，受冷空气影响，多地出现“换季式”降温，不少市民纷纷增添衣物抵御寒意。民间“多穿点防感冒”的说法流传甚广，但医学常识表明，感冒并非“冻”出来的。
据了解，感冒的根本成因是病毒通过飞沫或接触传播侵入呼吸道。气温急剧变化会导致呼吸道黏膜敏感、防御功能下降，让病毒和细菌有机可乘，这也是降温后感冒患者增多的主要原因。对于健康成年人而言，感冒多为自限性疾病，病程一般 7 天左右，部分人可能持续 2 周，但这并不意味着可以“硬扛”。专家提醒，出现高烧持续 3 天以上或体温超 39℃、呼吸困难、胸痛、意识模糊、症状持续 10 天无改善或加重等情况，以及儿童、老人、孕妇及慢性病患者病情较重时，应立即就医，避免引发肺炎、心肌炎、脑炎等并发症。
在感冒应对方面，不少人存在认知误区。医学专家指出，强行“捂汗退烧”易导致脱水，儿童还可能引发高热惊厥，应采取合理散热方式；阿莫西林、头孢等抗生素对病毒引起的感冒无效，需在专业医师或药师指导下使用；中成药需辨证用药，风寒感冒误服清热药会加重病情。
预防秋冬感冒可采取多种措施。中医经典方剂玉屏风散（由生黄芪、防风、炒白术组成）及按揉鱼际穴（双手虎口交叉后拇指指尖按压处，每次按压 1 分钟约 100 次）的方法，有助于提升免疫力。此外，市民还应注意均衡饮食、适量运动、保证充足睡眠，避免过度劳累；远离感冒患者，注重手卫生，避免脏手接触口、眼、鼻；感冒流行期间外出佩戴口罩，保持室内通风；同时保持身体温暖和鼻腔湿润，可通过使用加湿器、多喝水等方式减少病毒入侵机会。
专家特别提醒，慢性病患者和免疫力较低人群，感冒后切勿拖延，应遵医嘱及时治疗。当前气温波动较大，公众需适时增添衣物，科学应对降温天气，做好感冒防治工作。
据健康陕西微信公众号