还在为“吃多也胖、吃少也胖”而烦恼？试过各种减重方法却总反弹？别再盲目跟风节食减肥了。11月5日，记者从空军军医大学唐都医院获悉，该院肥胖门诊全新推出“专属营养处方”服务，从精准评估身体状况到AI定制每日食谱，再到专业团队全程护航，用个性化方案打破减重误区，健康管理不再“一刀切”。
想科学减重，先得摸清身体“底细”。传统减重只看体重、腰围，却容易忽略“减的是脂肪还是肌肉”。唐都医院用专业人体成分分析仪，不仅测体重、BMI，还能深入分析体脂率、肌肉量、内脏脂肪面积等核心数据。同样70公斤的人，有人是体脂超标但肌肉正常，有人是肌肉不足、脂肪堆在内脏的“隐性肥胖”，二者的营养方案截然不同。只有先搞清楚自己的身体状况，才能避免“越减越虚”，让减重真正减在“脂肪”上。
摸清底细后，智能营养系统会定制“私人菜单”。把身体数据、生活习惯、基础疾病等信息输入系统，它会结合《中国居民膳食指南》和临床营养标准，生成“千人千面”的营养处方，甚至能融入中医药膳理念，添加“药食同源”食材。
处方里不只是笼统的饮食建议，而是细化到“早餐1个煮鸡蛋+2片全麦面包+1杯无糖豆浆”“晚餐清蒸鱼150克+绿叶蔬菜200克”，连每日用油量、烹饪方式都标注得清清楚楚，彻底解决“不知道吃什么、怎么吃”的难题。同时，还能追踪饮食和减重进展，搭配适合的运动建议，让“吃”和“动”协同发力。
更贴心的是，专业医生团队会全程保驾护航。内分泌科医生排查肥胖相关并发症，营养师详细解读处方、解答饮食疑问，运动康复师根据身体状况制定运动方案，肥胖专科护士则全程随访，根据体重变化、身体感受及时调整处方。比如觉得容易饿，就会在不超总热量的前提下加些燕麦、芹菜等高纤维食材，让减重过程更轻松、可持续。
健康减重从不是“饿出来的胜利”，而是“科学吃出来的健康”。如果正在被肥胖困扰，可以前往唐都医院肥胖门诊，用专业方案找到适合自己的健康减重路。
全媒体首席记者 马相